Hvordan gjøre livet enklere Etter Shoulder kirurgi

Livet etter skulder kirurgi kan være vanskelig. I tillegg til smertelindring, vil du finne at det er nødvendig å justere for å bruke bare én hånd for en stund. Din arm vil være i en slynge for et antall uker, og bevegelsene dine kan være begrenset av flere faktorer avhengig av omfanget av operasjonen. Du trenger:
Meals
Spesielle klær
Medisinering
Praktiske elementer
Vis flere instruksjoner
forberede seg på forhånd
en

Forbered flere måltider som kan fryses og varmes i mikrobølgeovn etter operasjonen. Velg mat som ikke trenger å kuttes i biter. Milde matvarer kan være et godt valg, siden du kan oppleve noe kvalme med smertestillende medikamenter.
2

Tilbring en dag bli kjent med dine kommende begrensninger. Prøv å legge armen i fatle og gå om dine daglige oppgaver i hele huset. Du vil raskt se at det vil være ting du trenger å endre for å fungere med én hånd. Elementer kan trenge å bli flyttet til mer passende steder, og noen oppgaver som du kanskje tror kan gjøres med en hånd kan vise seg umulig.
3

Finn noen sko som slip på eller nær med borrelås. Du vil ikke kunne knytte skoene for en stund.
4

Finn skjorter som er lett å ta av og på. Bukser med elastiske waistbands, svette bukser eller lounge bukser vil være best i ukene etter operasjonen. Glidelåser og knapper vil være vanskelig å lukke med én hånd.
5

Utleie litt hjelp. Det vil være nyttig å ha noen hjelpe deg med rengjøring, klesvask og matlaging etter operasjonen. Hvis du ikke har råd til å ansette en profesjonell, se om venner, familiemedlemmer eller naboer vil være villig til å kaste i.
6

Samle elementer som du vil ønske å ha i nærheten og plassere dem i området der du har tenkt å hvile og slappe av hjemme. Vev, rullet opp håndklær for støtte, kan en god bok eller et blad, tv fjernkontroll og telefon alle bli samlet i en kurv slik at de vil være nyttig når det trengs.
7

Besøk med legen din og utdanne deg selv om gjenopprettingen. Plukk opp en resept for minst en uke igjen av smertestillende medikamenter før du går inn for kirurgi.
Etter operasjonen
8

Hvile og følge legens instruksjoner helt. Dette vil sikre en raskere, mer smertefri utvinning. Motstå trangen til å overdrive aktivitet.
9

Sov i en hvilestol hvis det er mulig. Den semi-liggestilling og armlener vil gjøre deg komfortabel for de første dagene etter at du kommer hjem.
10

Begynn dine fysioterapi øvelser så snart du er i stand til. Legen din vil gi deg nøyaktige instruksjoner, og du kan også se en fysioterapeut. Utføre dine oppgaver årvåkent, da dette vil få fart på utvinningen.
11

Kontakt legen din hvis du opplever alvorlige smerter eller har andre bekymringer angående din utvinning.