Hvordan øke lungekapasiteten Etter Lobectomy

En vanlig bivirkning av en lunge lobectomy prosedyren er manglende evne til å fylle de resterende lungene med luft. En av de mildeste og konsekvent effektive måter å øke lungekapasiteten etter en lobectomy er å praktisere yoga pusteteknikker. Du trenger
Stille rom eller studio område
Yoga eller annen plysj meditere pute
Stoppeklokke
Avslappende CD eller musikk (valgfritt)
Vis flere instruksjoner

1

Kontakt din lege (fortrinnsvis legen som utførte din lobectomy) om din nåværende lunge fitness. Be om tydelig informasjon om din villighet til å begynne lunge øvelser for å forbedre lungekapasiteten. Ikke gå med mindre gitt klarsignal fra legen din.
2

Begynn pusteøvelser ved å sitte på en yoga pute eller annet komfortabel sittestilling overflaten. Sikre at alle unødvendig støy er minimert og slå av eventuelle mulige årsaker til distraksjon.
3

Pust inn til din nåværende lungekapasitet og tid inhalerer din gjennom nesen med en stoppeklokke. Hold pusten i minst fem sekunder før du sakte exhaling fra munnen. Tid din puster for å matche eller overgå din inhalerer tid og puste ut til lungene er tomme.
4

Utfør ni flere av disse dype pusteøvelser, øke mengden av tiden du er i stand til å "puraka", eller inhalerer, samt mengden av "rechaka" eller puster. Tid hver sesjon av pust, oppbevaring, og puster til du er komfortabel å holde pusten for en lengre periode, til slutt nådde et forhold på 1:04:02 med timingen av pusten din.
5

Gjenta dette trinnet tre ganger om dagen hver dag, hver økt opptar ikke mer enn 15 minutter. Umiddelbart slutte å puste praksis hvis du føler ubehag i lungene.
6

Øv på Hatha Pranayama yoga teknikken for sterk puste. Begynn å stå med føttene side-by-side og fingrene interlacing. Heve hendene slik at knokene berøre bunnen av haken din og trykk albuene tett sammen.
7

Pust sakte inn gjennom munnen mens utvide albuene ut til siden, heve tips så høyt som du kan godt styre mens du holder fingrene låst. Stram magen for å presse luft gjennom hele kroppen. Hold pusten.
8

Exhale kraftfullt mens lene hodet bakover og trykke albuene sammen i rommet foran deg i en "klemme" bevegelse. Hold ryggen rett og trykker hodet så langt tilbake som du føler deg komfortabel til din puster er fullført.
9

Gjenta øvelsen i fem minutter. Slutte hvis du opplever noen svimmelhet eller følelsen av kvalme eller smerte. Utføre disse øvelsene konsekvent og lungekapasiteten din vil dramatisk forbedre.