Hvordan forbedre fruktbarheten med Ayurveda

Dessverre mange par er plaget av infertilitet, spesielt når folk venter lenger med å få barn. Mens noen leger kan anbefale fertilitetsbehandling tilbys av en reproduktiv endokrinolog, kan det være lurt å vurdere Ayurvedisk medisin først. Denne ikke-invasiv alternativ terapi har vært kjent for å hjelpe par forbedre fruktbarheten. Instruksjoner
en

Balanse menstruasjonssyklusen. Umiddelbart etter menstruasjon, bør kvinner spise sunne og næringsrike supper. Etter eggløsning og før menstruasjon, bør Yoga økes. Under menstruasjon avslapning og varme er prioriteringer.
2

gi ekstra støtte til den kvinnelige reproduktive organer gjennom skånsom daglig varm olje massasje av magen i urviseren. Følg alltid massasje med et varmt bad eller dusj.
3

Spis fruktbarhet-forsterke matvarer som mandler, gresskarfrø, melk, tang, granateple og druer. Innlemme kraftige urter i kostholdet ditt, inkludert rødkløver blomstrer, nesle blader, bringebær blader og linfrø olje.
4

Øk fordøyelsen fungerer ved rensing av fordøyelsessystemet flere måneder før du prøver å bli gravid. Rensing innebærer å spise lette måltider som består av erfarne grønnsaker, supper og søt frukt.
5

Etablere en fast daglig rutine som består av en vanlig leggetid, regelmessige måltider og meditasjon minst en gang per dag.

6

Fjern faktorer som bidrar til stress for å øke fruktbarheten.
7

Forbedre sirkulasjon ved å trene daglig. Yoga er en integrert del av en helhetlig ayurvedisk rutine.