Slik finner du ut Ayurveda Doshas

Ayurveda er en holistisk helse system som fremmer balanse innenfor den enkelte fysiske vesen og mellom personen og miljøet. Ifølge Ayurveda filosofi, alt i alle universer består av vann, luft, eter, ild og vann. Mennesket har den ekstra element av uvesentlig selv. De Doshas /Energies /Prakritis, vata, pitta og kapha, i sin tur, er sammensatt av par av de fem elementene. For å oppnå balanse i ens vesen, er det nødvendig å bestemme din dosha. Det er noen generelle dosha attributter for å fastslå som gjelder. Du trenger
Ayurveda spesialist
Vis mer Instruksjoner
Fastsettelse Ayurveda Doshas
en

Vurdere din kropp og sinn for vata (luft og eter). Er du nervøs, mentalt rask, med tørr hud? Er du slank? Foretrekker du varmt klima? Tegn på balanserte Vata er kreativ energi, sunt fordøyelsessystem og immunforsvar.
2

Finn ut om din vata er ute av balanse. Symptomer på vata ubalanse er hodepine, sår hals, tørr hoste og mest nevrologiske helseproblemer. Mange vata sykdommer oppstår i alderdommen. Adresse vata ubalanse med en passende diett består av varme og salt mat.
3

Vurdere for Pitta (vann, ild) dosha. Pitta typer er middels kroppsbygning, trygg og konkurransedyktig. Dette dosha er ikke behagelig i varmt vær, tenderer mot irritabilitet og sinne. Symptomer på pitta ubalansen er hud, syn og mageproblemer.
4

Sjekk for Pitta ubalanse. Hvis du finner deg selv utsatt for sinne, krass kritikk av andre, eller hensynsløshet, kan du bli opplever Pitta irritasjon. Andre symptomer kan være hypoglykemi, utslett eller blodskutte øyne. Unngå alkohol og sigaretter hvis Pitta er for fremtredende. Spis kjølig eller varm mat. Epler, avokado, havre og iskrem er noen forslag for å bringe Pitta i harmoni.
5

Vurdere for kapha (vann, jord). Kapha prakriti tenderer mot sterke physiques, hengiven følelser og en generell motstand mot sykdom. Dette dosha foretrekker varmt vær. Vekt kan være et problem for kapha typer.
6

Sjekk for kapha ubalanser. Dyp depresjon, lunger, over-sleeping og kvalme er noen av symptomene forbundet med kapha irritasjon. Diettforslag inkluderer krydret, bitter mat som er varm, lett og tørr. Unngå mat med vann. Meieri og søte matvarer forverre kapha. Rå frukt og grønnsaker er gode å gjenopprette kapha balanse.