Hvordan gjøre en olje massasje for en kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas er en av de tre sinn-kropp typer i Ayurveda, som dateres tilbake 5000 år til India. Indianere og ikke-indianere både praktisere denne helbredende vitenskapen rundt world.Kapha enkeltpersoner tendens til å være full, rund og i mange tilfeller, overvektig. Saktegående, bevisst i aksjon og tale, Kaphas er Moder Jord arketyper. Uvillig til trening, kan Kaphas risikere hypertensjon og diabetes hvis de blir betydelig overvektig. Utføre en olje massasje i Ayurveda er anbefalt til jord vata, eller bevegelse i sinn og bidra til å gjenopprette likevekt. Instruksjoner
en

Begynn med å forberede massasjeolje. Kombiner to spiseskjeer mais, raps eller solsikkeolje i en liten gryte og varm. La den avkjøles litt og legge en spiseskje med sesam eller mandelolje. Blande oljer sammen.
2

Steg inn i dusjen og skyll av. Rens huden med en mild såpe som flytende Castilla såpe. Skyll av og tørk.
3

Hell en liten mengde olje i hånden din og bruke den til yourfeet, ben, bryst og armer og nakke. Gjenta for baksiden av kroppen din. Ikke bruk det på ansiktet ditt som disse oljene er for tunge.
4

Bruk en varm kappe som du sitte og nippe varm Kapha-pasifiserende te laget fra bancha, burdock, kukicha, vintergrønne eller Yerba Mate . Hvil i minst 10 minutter. Ikke legg deg ned så du vil lett falle i søvn.
5

dusj av overflødig olje. Skyll grundig. Tørk. Fukte og bruke solkrem som trengs.