Hvordan rense kroppen for AMA

Ama er et sanskrit ord som betyr "rå" eller "ufordøyd." I ayurvedisk medisin, er ama brukes til å definere et giftig biprodukt opprettet av uriktig eller ufullstendig fordøyelse. Det anses genesis av sykdommen, og er også viktig for å bestemme den prognose og behandling av den resulterende sykdom. Når ama omformes av terapeutiske ayurvedic praksis, er kroppen sies å være i en scene kalt nirama. Instruksjoner
en

Spis din viktigste daglige måltid midt på dagen. På kvelden spiser et lett måltid slik at maten er fordøyd før du går i dvale.
2

Spis alle tre måltider på samme tid hver dag. Det antas at ved å gi kroppen din en vanlig rutine å følge, fordøyelsesenzymer juice er klare før måltidet, og er mer effektive i å fordøye maten.
3

Spis en ama-reduserende diett som inneholder ferskt tilberedt hele matvarer som er lett å fordøye. Forbered økologiske grønnsaker, frukt og hele korn som quinoa, bygg eller ris til hvert måltid. For protein, spise linsesuppe eller dhal. Unngå all stekt og tung mat som ost, kjøtt eller rik desserter.
4

drikke varmt vann eller te hele dagen. Ikke drikk noe kaldt.
5

Våkn opp før 6 am og gå i dvale før 22:00
6

Øvelse daglig for å stimulere fordøyelsen, og praksis transcendental meditasjon for å redusere stress.