Hvordan få fra Biofeedback

biofeedback , en medisinsk praksis som lærer deltakerne hvordan å slappe av, har hjulpet pasienter med kroniske smerter , migrene og andre forhold. Skjermer er koblet opp til ulike deler av kroppen for å overvåke hjertefrekvens , respirasjon , hud temperatur og svette . Deltakerne blir bedt om å endre sin fysiologi ( senke sine hjertefrekvens , for eksempel), og få rask tilbakemelding fra maskinene å spore deres suksess. Instruksjoner
en

Se en sertifisert biofeedback tekniker for de beste resultatene. En biofeedback tekniker kan også være en fysioterapeut , en lege , en psykolog , en rådgiver eller kanskje jobbe i et annet felt . Sertifisert biofeedback teknikere vet hvordan du skal lese maskinene og kan anbefale fysiske og mentale øvelser slik at du kan få fra biofeedback.
2

Gjør øvelsene , avspenningsteknikker eller forandre din livsstil i henhold til hva tekniker anbefaler , eller vil du ikke se resultater. I tillegg må du planlegge for videreført avtaler med biofeedback tekniker slik at du kan se om biofeedback faktisk fungerer for deg.
3

Godta ansvar for helsen din . Forstå at biofeedback kan hjelpe deg å endre din helse , men bare hvis du er villig til å gjøre hva tekniker anbefaler og ta ansvar for tidligere helse feil du kan ha gjort .