Hvordan forberede kinesiske urter

kinesiske urter er kjent for å tilby mange ulike helsemessige fordeler. Noen kan fremme vekttap, stopp ledd eller muskelsmerter, eller til og med øke levetid, i henhold til tradisjonell visdom. Selv om du kan ta et supplement for å få de helsemessige fordelene av kinesiske urter, er det også mulig å kjøpe naturlige kinesiske urter. Forskning enkelte urter og bestemme hva som er best for deg, eller ta kontakt med en utøver av kinesisk urtemedisin. Her er noen tips om hvordan å forberede kinesiske urter. Du trenger
kinesiske urter
Pot
Stove å koke urter på
Vis flere instruksjoner
en

Velg riktig type pott for matlaging den kinesiske urter. Glass eller keramikk potter er det beste valget. Unngå matlaging kinesiske urter i metall eller støpejern, som metallet kan forårsake kjemiske reaksjoner som kan minske de helsemessige fordelene av urter. Pass på å bruke et lokk når matlaging urter.
2

Fyll kjelen med vann og suge den kinesiske urter i den. Vannet skal dekke urter med ca en tomme. La dem trekke i ca femten til tjue minutter. Når urter har dynket i potten, bringe vannet til å koke.
3

småkoke de kinesiske urter i potten. Husk at tiden vil avhenge av den spesifikke urt som du bruker. Noen kan kokes 20-30 minutter, mens andre ikke kan tilberedes i mer enn femten, og noen kan kreve førti minutter av steketiden. Etter den kinesiske urter er ferdig matlaging, må du anstrenge te.
4

Drikk den kinesiske urter som te. Mange vil ikke være i stand til å drikke te rett på grunn av den forferdelige smaken. Du kan justere smaken ved å legge honning eller sitron. De kinesiske urter kan også bli lagt til en annen type te, for eksempel grønn te. Du kan legge urter til grønnsakssuppe å få noen av de helsemessige fordeler, men husk at dette er mindre sunt enn å drikke det som te, som absorberes bedre.