Stress Management Tester for kvinner

Stress er en fysisk og følelsesmessig reaksjon når du står overfor varierende omstendigheter. Kroppen begynner å svare på en rekke måter som inkluderer rask pust, økt hjertefrekvens og energi bursts. Tester er tilgjengelige for menn og kvinner til å studere sine stress risiko og hvordan de håndterer dem. Reagerer på Stress

Selv om menn og kvinner kan stå overfor de samme typer stress på en daglig basis, er reaksjonen annerledes blant de to kjønnene. Når du støter stresser kroppen gjennomgår en kjedereaksjon som omfatter utgivelsen av visse hormoner. Menn og kvinner opplever ulike mengder av hormonet oxytocin, som fremmer en balanse og mer avslappende følelser. Kvinner slipper høyere nivåer av oxytocin som hjelper dem i deres reaksjon på stress.
Stress Management tester

Stressmestring tester er tilgjengelige for å måle hvordan du har behandlet de senere stressfaktorer i livet ditt. Verktøy er tilgjengelig som spør en rekke spørsmål om ting som skjer i livet ditt. Dine svar skape en rekke poengsummer, som deretter brukes til å måle den totale stressnivået. Noen tilgjengelige tester vil også gi deg innspill på fremtidige helserisiko du kan møte.

Helserisiko av stress

problemer med å håndtere stress kan føre til en rekke av helseproblemer hos kvinner. Kortsiktige og langsiktige situasjoner vil påvirke kroppen følelsesmessig og fysisk. Kortsiktige helsemessige problemer kan omfatte søvnvansker, kvalme, mangel på spising eller tristhet. Hvis du ikke er i stand til å håndtere stress, kan langsiktige problemer oppstår, for eksempel depresjon, angst, vektøkning, og høyt blodtrykk.
Måter å Unngå stress

Alle reagerer på stress på forskjellige måter, og må ta skritt for å unngå det helt. Noen individer ser å utøve eller bedre dietter for å holde kroppen aktiv gjennom stressende situasjoner. Andre bruker riktig planlegging å gjøre sitt beste for å unngå problemet helt. For å kunne takle stress må du finne måter du får best respons.