Hvordan bruke Zenergy Chime å regulere Heartbeat

Zenergy klokkespill ha 03:59 metall sylindere suspendert over en tre base av ledninger. Når truffet, hver sylinder ringer med et notat som er spesifikk for sin lengde. Disse notatene er vanligvis merket på klokkespill 'emballasje. Ikke bare gjør disse klokkespill gi meditasjon plass en bit av dekorasjon, kan de hjelpe til med alternative healing praksis. Ifølge Peaceful Mind.com, klokkespill musikk som Zenergy helbrede sår, bidra til å drive vekk sykdom, og selv bidra til å regulere hjerterytme. Attune Zenergy klokkespill til pulsen din til å holde det glatt, regelmessig og avslappet. Du trenger
Zenergy F notat klokkespill
Yoga matte
Komfortabel klær
Candle
Kamper
Røkelse og holder
Vis flere instruksjoner

1

Sett opp en beroligende plass for meditasjon. Plasser yoga matte på gulvet og en høy søyle stearinlys, røkelse pinne og holder, og din Zenergy klokkespill i front. Plasser stearinlys i sentrum og røkelse og klokkespill til hver side. Ta på behagelige klær også.
2

Tenn røkelse og stearinlys. Pust dypt, føler pusten flyte gjennom alle deler av kroppen din. Fokus på din hjerterytme og føle hvordan det slår naturlig, holde øynene på flammen. Se ditt hjerte i midten av flammen og se det slå uregelmessig.
3

Plukk opp ringeklokken hammer og trykke deg F-note klokkespill bestemt, men forsiktig. F note er antatt å svare til hjertet. Føler notatet gjenklang gjennom kroppen din, fortsatt fokus på ditt hjerte.
4

Trykk på ringeklokken igjen når notatet fades. Pust sakte og dypt, visualisere notatet slipping i brystet. Puste jevnt, visualisere notatet steadying ditt hjerte til en jevn, avslappet rytme. Visualisere hjertet i sentrum av flammen endre sin rytme også.

Gjenta denne meditasjonen annenhver dag eller så i ca 10 til 15 minutter om gangen.