Hvordan blokkering 2. Chakra

Ordet chakra kommer fra sanskrit, det gamle språket i India, og det betyr hjul eller vortex. Den brukes for å referere til de sju sentre for energi i oss alle. Den andre chakra kalles Svadhisthana eller bolig av selvet. Det regnes som den chakra som hjelper oss i å skape og procreating. Det er også guvernøren av våre følelser og sensualitet. Oppheve eller låse chakraene kan føre til en bedre helhetlig følelse. Instruksjoner
en

Sett opp et bilde, eller ha en på datamaskinen eller plasma-skjerm, av en vakker solnedgang eller soloppgang som solen er nær horisonten.
2

Lukk øynene og visualisere som solens varme stråler i sirkler over jorden. Konsentrer deg om de sirklene som går ut fra undersiden av magen gjennom kjønnsorganene og nedre rygg.
3

Pust inn sakte, men dypt, og når du puster ut visualiserer solen fylle den øvre del av kroppen din med varme og energi.
4

Prøv å visualisere en stjerne eller månen som er koblet til deg åndelig. La dette astrallegemet fylle deg når du puster inn når du puster ut føler kroppen stige gjennom deg fra de nedre deler av kroppen opp til hodet. Ta deg god tid og virkelig konsentrere seg.
5

begynner å komme tilbake til dette flyet ved å løfte deg selv på hender og knær og forsiktig risting kroppen fra side til side.
6

Skriv ordene du tenkt på under denne øvelsen i lys oransje. Orange er fargen på dette chakra. Meditere på ordene. Lå flatt ned og prøve å slappe av hver del av kroppen din. Når du er helt avslappet, antar lotus posisjon og tenke på ordene i oransje. Den lotus stilling er når du sitter med kryss-legged og føttene er plassert på lårene.
7

Gjenta chakra frø "Vam" over og over i en rolig stemme til du hører den i hver del av kroppen din uten å si det. Chakra frø er stavelser som brukes under meditasjon. Pust inn på begynnelsen av ordet og puste ut på slutten. Gjøre alt dette sakte og bevisst.