The Master Cleanse Step-by-Step

Det er mange vekttap og detox-programmer på markedet i dag, som alle lover endelige resultater. Detox, i motsetning til slanking, brukes vanligvis for rensing formål snarere enn vekttap. Det tiltenkte formålet med en detox-programmet er å rense leveren for giftstoffer akkumulert over tid fra mat, drikke og medisiner vi forbruker daglig. Konserveringsmidler, mat fargestoff, kvikksølv, og andre mineraler kan føre til et sammenbrudd i leveren og forårsake funksjonsfeil. Naturlige rensemidler, slik som Master Cleanse program, kan være ideelt for å gjenopprette kroppen til bedre funksjon og helse. Du trenger
fersk presset organisk sitron eller lime juice
Grade B organisk lønnesirup
Organic cayenne pepper
våren eller renset vann
uraffinert havsalt
Show Mer Instruksjoner
en

Før du starter Master Cleanse, avvenne deg fra alle dine utløse mat - de matvarer som provoserer intense cravings som sukker, salt, koffein, og enkle karbohydrater. Dette vil gjøre prosessen enklere å holde ut, særlig i løpet av de første sju dagene, som pleier å være den mest utfordrende.
2

Stay på rensing diett i 10 dager eller mer. Drikk 16 gram av destillert eller renset vann etterfulgt av åtte gram av Master Cleanse lemonade concoction 6-8 ganger daglig i stedet for fast føde. Forbruket av brus er det første trinnet av Master Cleanse, og eliminasjon er den andre.
3

Legg en avrundet ts av ren havsalt til 20 gram av renset våren eller destillert vann. Drikk hele beløpet. Gjenta denne fremgangsmåten to ganger daglig. Denne blanding tjener som en eliminator, og kan benyttes i tandem med eller alterneres med en naturlig avføringsmiddel, fortrinnsvis i en te form. For sterkere eliminering, finne en hederlig kolon rengjøringsmiddel som inneholder psyllium husk som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker.
4

Ta 3 dager å gradvis innlemme solid mat tilbake i kostholdet ditt når du er ferdig med rens. Akkurat som du bør lette på detox ved første avvenning deg fra utløse mat, bør du slakke ut av detox gradvis. Drikk appelsin og grønnsaker på dag 1 i stedet for lemonade concoction. Drikk ekstra væske og spise en most måltid på dag to. På dag tre, spise most mat og myke matvarer som potetmos, suppe, og havremel. Tilbake til dine gamle matvaner umiddelbart etter en detox anbefales ikke.