Hva er det slags Fasting?

Fasting er en praksis med røtter i antikkens historie og på tvers av mange kulturer. Frata deg av maten er gjort for religiøse eller helsemessige årsaker, enten for klarhet i sinnet og formål, vekttap eller i påvente av medisinsk kirurgi. Avgiftning Fasting

Avgiftning fasting består av å drikke bare vann eller juice for en fastsatt periode. Fasting er prosessen med å frata kroppen av mat, forårsaker det å brenne lagret fett til energi. Som lagret fett er brent, toksiner den inneholder utskilles gjennom kroppen. Den faste prosessen fortsetter til de fettreservene er oppbrukt, da sult begynner som produserer mange bivirkninger.
Partial Fasting

En delvis fort består av ikke å spise eller drikking mat eller væske som har negative effekter på kroppen. Et eksempel på delvis faste er å innta bare frukt og grønnsaker. Det finnes mange dietter sentrert rundt denne type faste, hvorav sist en måned eller mer, mens andre er satt til å vare bare en kort tidsperiode. Mens vekttap gjør resultat, hvis fastende fortsetter i lang tid er det nødvendig å sikre at kroppen får nødvendig næring før sult begynner.
Absolute Fasting
< p> Frata kroppen av fast føde og alle væsker - inkludert vann - utgjør absolutt faste. Formålene med absolutt fasting er primært religion-orientert eller med hensyn til helse. Helse teori er at siden fordøyelsessystemet ikke er i drift, og kroppen er ikke involvert i behandlingen næringsstoffer er all energi viderekoblet til immunsystemet forårsaker en styrket helbredende effekt. Absolutt fasting blir utført i 12 til 72 timer på en gang. En legens råd med hensyn til lengden på trening anbefales før du begynner en absolutt faste.
Vekttap Fasting

Denne metoden for faste innebærer å spise en generøs, men ernæringsmessig lyd, lunsj annenhver dag og frata kroppen av mat og juice resten av det 24-timers periode. Annenhver dag, spiser den personen fasting det som er ønskelig, og neste dag syklusen begynner på nytt. Den åpenbare fordelene er at mat begrensning oppstår bare annenhver dag med forventning om å returnere til ubegrenset spise neste dag. Denne typen vekttap fasting er ikke så restriktive som daglig fasting gjør det mulig å forbli på programmet lenger og mister mer vekt over et større tidsrom.