Hvor ofte bør en Lemon Cleanse brukes?

En sitron rens, også kjent som Master Cleanse eller Lemonade Diet, er en populær diett som består av å drikke en blanding av sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper med mål om å avgifte , rensing av systemet, og å miste vekt. Det er restriksjoner og retningslinjer om hvor lang tid til å gjøre en Lemon Cleanse som bør vurderes før du starter denne dietten. Varighet

En sitron rens gjøres typisk fra 10 dager av gangen til en måned om gangen, avhengig av hvor lang tid det tar å avgifte kroppen din. Tungen er ofte indikatoren. Hvis det har en hvitaktig belegg - vanligvis en indikasjon på candida gjær - så bør du fortsette rens. Når den hvite belegget forsvinner, blir du vurdert detoksifiseres.
Frequency

antall ganger per år som du renser avhenger av varigheten av dine renser. Hvis du renser i 10 dager i en gitt måned, deretter fire ganger i året er akseptabelt. Det er hver tredje måned. Men hvis du renser for en måned om gangen, bør du bare gjøre det to ganger i året, eller en gang hvert halvår.

Siden en sitron rens kan øke immunforsvaret, mange velger å rense under influensasesongen .

Hensyn

Før du gjør en sitron rens, bør du kontakte lege. Mens belegg på tungen er en retningslinje for å bestemme mengden av tid til å være på rens, bør en skikkelig medisinsk vurdering avgjøre om du bør begynne i det hele tatt. I tillegg bør du føler deg svak eller syk under rens, bør du gå til legen din for å være sikker på at kroppen din er fysisk i stand til å fortsette.