Nonmedical Detox

nonmedical detox er å bli kvitt kroppen av narkotika og alkohol ved å gå cold turkey. Denne formen for avrusning er vanligvis gjort på et rehab behandlingssenter. Nonmedical avgiftning er reservert for pasienter med mild avhengighet som ikke har alvorlige fysiske og psykiske abstinenssymptomer. Som en del av utvinning prosessen fra avhengighet, fjerner kroppen alle spor av narkotika og alkohol. For vellykket langsiktige utvinningen uten tilbakefall, må kroppen være ren av vanedannende stoffer før rehab behandling kan starte. Finne en Treatment Center

Selv om du kan gjøre en nonmedical avgiftning på egen hånd, er det sannsynligvis best å gjøre det på et renseanlegg. Ikke bare vil du bli overvåket nøye i løpet av avgiftning prosessen, men du vil også lære metoder og teknikker for å få slutt din avhengighet til narkotika eller alkohol. De fleste leger kan anbefale et nærliggende anlegg. Venner og familie kan også være i stand til å tilby henvisninger. Når du velger et anlegg, er det best å finne en som programmene appellerer til deg, og hvis kostnadene du har råd. Det er viktig å vite hva slags behandling som tilbys. Noen steder behandle alle avhengighet, mens andre fokuserer på alkohol eller narkotika. Noen avtale bare med utvinning fra bestemte typer stoffer som marihuana, kokain, heroin eller reseptbelagte legemidler. Se etter et behandlingssenter som best passer dine behov.
Blir overvåket for din egen sikkerhet

Under en nonmedical detox, er du observert for en 24-72 timers periode etter å gå cold turkey, eller stoppe all narkotika og /eller alkohol. I løpet av denne tiden, har du cravings og abstinenssymptomer. Dette er hvorfor en nonmedical detox er best for bare mildere avhengighet som gjør at du kan tåle å gå cold turkey.
Spise et sunt kosthold

nonmedical detox kan vare noen dager, avhengig av person og nivået av avhengighet. For hver dag av detox, får du et veldig sunt kosthold. Frukt og grønnsaker, hele korn og rikelig med væske er en del av dietten. De vannet spyler ut den giftige rester. De fiberrike matvarer bidra med avføring. De fleste giftstoffer og avfall blir fjernet gjennom tykktarmen. Det å spise sunt gjør at pasienten til å få viktige næringsstoffer, mens på samme tid å fjerne skadelige avfallsstoffer.
Komme Trening

giftstoffer fra narkotika og alkohol vanligvis finner veien inn fatty områder av kroppen hvor de er lagret. Filtrering organer som nyrer og lever er også områder der store mengder giftstoffer akkumuleres. Gjennom trening, forbrenner kroppen fettet som lagrer giftstoffer. Fordi du kan være slapphet på grunn av cravings og milde abstinenssymptomer, er trening vanligvis lav effekt, som gåing, svømming, yoga og stretching. Trene gir deg mer energi, øker blodsirkulasjonen og får musklene som beveger seg i hele kroppen, inkludert kolon, som utvider og trekker seg sammen for å lette avføring og kvitte seg med giftstoffer.