Alkohol Detox Foods

Hvis du trenger å detox fra alkohol , trenger du mat som vil gi deg den næring du trenger og som ikke vil gjøre abstinenssymptomer verre . Hvis du må gå til en alkohol detox sentrum , bør de gi deg de riktige matvarene . Hvis du planlegger å detox hjemme, bør du lager ditt kjøkken først. Protein

Kroppen din trenger protein for å helbrede og gjenopprette. Spis magert kjøtt , bønner, lite fett meieriprodukter og tofu for protein. Spis lett som du kan føle deg kvalm som du detox .
Frukt og grønnsaker

Ferske frukter og grønnsaker vil gi deg vitaminer du trenger for å bli frisk , blant annet vitamin C , vitamin A og en rekke B- vitaminer. Fokus på grønnsaker mer enn frukt , men fordi de inneholder mindre sukker .
Liquids

Drikk rikelig med væske for å unngå dehydrering og hjelpe flush giftstoffer fra legeme . Unngå drikke med høyt sukker og drikke med koffein , skjønt .
Foods Unngå

Unngå mat med høyt fett og sukker . Disse matvarer kan øke følelsen av kvalme , skjelvinger og ubehag. All alkohol må unngås også , selvfølgelig.