Dietter for å holde Kidney & Liver Clean

Som andre komplekse systemer, har kroppen filtre for å fjerne ting vi ikke trenger. Den nyre og lever er to organer som holder kroppen ren. Noen ganger, på grunn av forurensning, våre dietter og stress, kan begge organer bli svak og føre til større helseproblemer. Det er nyttig å integrere visse matvarer i kostholdet vårt for å holde disse to svært viktige filtre ren og optimalisert. Leveren

Leveren er kroppens største indre organ. Selv når vi få den til å jobbe hardere enn nødvendig, det gjør sitt beste for å sikre at alt som kommer inn i kroppen er riktig overvåket og detoksifiseres om nødvendig. Det finnes kosttilskudd som kan opprettholde leveren til et sunt nivå og føre til at leveren til å jobbe på en slik kapasitet at visse sykdommer kan reverseres. En sunn multivitamin er viktig. Vitaminer og mineraler er nødvendig for å hjelpe leveren i bekjempelsen giftige stoffer. Vitamin C bør tas daglig for å bistå i leveren balanse og helse. Vurdere å legge acidophilus til kosthold, spesielt Lactobacillus acidophilus bør brukes daglig. Dette er en form for gode bakterier som kan styrke immunforsvaret og hjelpe i riktig fordøyelse av mat. Lactobacillus kan finnes i vanlig non-flavored yoghurt, eller du kan kjøpe supplement fra din lokale helsekost butikk. Øk inntaket av frisk frukt og grønnsaker. En diett høy i selleri, reddiker, brokkoli, kål, streng bønner og rosenkål er mest gunstig for leveren.
Nyrer

Nyrene filter væsker i vår kropp og bistå i blod rensing. Når nyrene ikke lenger kan filter-toksiner, er flere giftstoffer ut i blodet. Vi kan sikre friske nyrer ved å gjøre noen enkle endringer i kostholdet vårt. Drikke vann. Vann vil skylle nyrene og mange av giftstoffer ut. Prøv å lage en vane å drikke et glass vann om morgenen når du våkner opp og før frokost. Vurderer du har ikke spist kvelden før, vil nyrene være glad for å få en fin flush før du spiser den dagen. Dessuten er ren tranebærjuice ikke bare gunstig i å bistå urinveisinfeksjoner, men det hjelper også opprettholde rene nyrer. Økologisk eple juice også kan rense nyrene og myker eventuelle steiner som kan være der. Alle organer må arbeide sammen for å forebygge og bekjempe sykdom. Pleie vår kroppens naturlige filtre vil være en god start for å gjøre det.