Migrene Detox

The Mayo Clinic definerer migrene som "kronisk hodepine som kan forårsake betydelig smerte for timer eller dager." Hvis du lider av migrene, er du klar over at denne smerten kan være ødeleggende. Mange migrene er så alvorlig at den lidende ikke kan fungere normalt, og de fleste prøver å finne en mørk, rolig sted å gjenopprette. Jeg har en migrene?

The Mayo Clinic forklarer at en migrene kan være "foran eller ledsaget av sensoriske advarsel symptomer eller tegn (aura), som lysglimt, blinde flekker eller prikking i din arm eller ben. en migrene er ofte ledsaget av kvalme, brekninger, og ekstrem følsomhet for lys og lyd. "

Være bevisste på at en alvorlig hodepine er ikke nødvendigvis en migrene, og kan skyldes et annet problem som en bihulebetennelse eller en annen, kanskje mer farlig sak. Hvis du opplever en alvorlig hodepine og ikke tidligere har blitt diagnostisert med migrene, søker medisinsk hjelp.
Unngå utløser migrene Når Mulig
p Det er veletablerte atferd eller matvarer som utløser migrene. Matvarer inneholder sjokolade, rødvin (spesielt de sulfitt de inneholder), alderen oster, soya, MSG og nøtter. En vanlig atferdsproblem som kan indusere migrene er mangel på søvn eller en forstyrrelse eller brå endring i søvnsyklus. Atmosfæriske endringer som for eksempel en plutselig endring i værmønstre --- regnfull én dag, vind og tørr neste --- kan også føre til migrene. Migrene hos kvinner kan også være forårsaket av hormonelle svingninger.
Detox?

Endre hva du spiser kan bidra til å unngå mat-indusert migrene. Begynn med å fjerne de matvarer som er nevnt ovenfor. En mer grundig detox ville kreve at du fjerner alt fra kosten unntatt frukt, grønnsaker, olivenolje og krydder i flere dager til en uke. Dessverre, som kroppen detoxes, kan de frigitte toksiner indusere en ikke-migrene hodepine. Sakte legger tilbake en mat en dag og se hvordan kroppen din reagerer på hvert tillegg. Begynn med å legge hele matvarer som hele korn, egg eller kylling. Unngå bearbeidet mat til du har bestemt utløse mat.
Koffein

Koffein er brukt i mange migrene behandlinger, men tilbaketrekning fra koffein kan også forårsake hodepine. Hvis du bruker koffein, holde forbruket konsekvent å unngå tilbaketrekking. Hvis du kan, fjerne det fra kostholdet ditt, og bare bruke den --- eller legemidler som inneholder det --- når anbefalt av lege.