Hvordan Kill a migrene

Moderne medisin har knyttet migrene på visse matvarer og hormoner, spesielt østrogen og progesteron . The National Headache Foundation sier at nesten 30 millioner amerikanere lider av migrene - ca 10 prosent av befolkningen . Flere tiltak og tips kan bidra til å gjøre migrene en saga blott . Du trenger
Cold komprimere
kald, våt klut
Vitamin B
Vitamin C
Niacin /magnesium
Vis flere instruksjoner
hjem rettsmidler

en

Sug et håndkle i kaldt vann i fem til ti minutter, deretter sted rundt halsen eller over pannen .
2

Massasje to trykkpunkter på baksiden av halsen , like under bunnen av skallen. Punktene er ca 2 inches hverandre . Trykk for et par minutter for å hjelpe blodgjennomstrømningen og frigjøre endorfiner som bidrar til å bekjempe smerten .
3

Ta en varm dusj eller bad for å lette spenningen .
4 < p> Legg deg ned i et mørkt rom for å unngå sterkt lys.
5

drikke tomatjuice , som er lav i sukker, men inneholder rikelig med vann og vitamin C.