Hvordan bruke urter for å lindre menstruasjonssmerter

Det er veldig lett å tro at alt du trenger å gjøre for å lindre menstruasjonssmerter er å ta din favoritt smertestillende. Stol på meg, jeg vet. Det er det jeg pleide å do.But alle disse pillene begynte å ta en toll på magen min. Så begynte jeg å utforske mine alternativer. Hvordan kan jeg lindre smerten av menstruasjonssmerter bruker urter? Her er det beste av hva jeg fant. Du trenger
Basil (te)
Kamille (te)
Peppermynte (te)
krampe Bark (skjr)
Ginger (te)
Vis flere instruksjoner
My Favorite Urter å lindre menstruasjonssmerter
en

Velg ett av de urter som er nevnt ovenfor for å prøve når du har menstruasjonssmerter.
2 p Hvis urten krever te, bruk en tepose for en kopp kokende vann. Du kan erstatte en teskje av tørket urt og en spiseskje av den friske urt hvis du ikke har en te-pose.
3

Drikk en kopp te flere ganger om dagen eller som nødvendig inntil kramper avta.
4

krampe bark er en urt som synes å fungere bedre som et skjær. Du kan finne krampe bark skjær nettet eller hos din lokale helsekost butikk.
5

å ta skjær, legger 30 til 40 dråper i en liten kopp med varmt vann og drikke raskt. Gjør dette tre ganger om dagen.