Hvordan bruke fennikel for kvinners helse

Fennikel frø inneholder et stoff som heter phytoestrogen, som fungerer som en mild form for det kvinnelige hormonet østrogen. Denne egenskapen gjør det til et effektivt middel for å regulere menstruasjon, lindre symptomer på overgangsalder og hjelpe ammende mødre å øke melkeproduksjonen. Du trenger
2 ts fennikel frø
en kopp vann
en kopp fennikel frø, ristet
en kopp ristede gresskarkjerner
1/4 kopp vann
1 ss smør
1/2 kopp sukker
2 ts malt fennikel
1/4 ts natron
Vis mer Instruksjoner
Bruk en Fennikel avkok for kvinners helse
1 < p> lett knuse fennikel frø med en morter eller med en plastpose og hammer. Plasser knuste frø i en kjele.
2

Tilsett vann, og kok det til å koke. La bratt, dekket, i 10 til 15 minutter.
3

sil over i et oppvarmet krus. Drikk tre kopper fennikel te om dagen.
Bruk Ristet Fennikel frø for kvinners helse
4

Place halv kopp fennikel frø i en tung, ungreased skillet. Sett kjelen over middels varme.
5

lett riste frøene før de er velduftende og en nyanse mørkere, omtrent to minutter. Pass på å holde omrøring til de er ferdig.
6

Ta kjelen fra varmen og la frøene kjølig. Oppbevares tørt krydder krukke.
7

Tygg en teskje av dine ristede fennikel frø som snacks. Dryss dem på salater og frokostblandinger, legge dem til marinader og sauser eller bake dem inn i din cookies, brød og kjeks. Bruk ristede fennikelfrø i svinekjøtt og fisk oppskrifter.
Bruk Kandiserte Fennikel for kvinners helse
8

Kombiner ristet fennikel og gresskarfrø og sett til side.

9

Plasser vann, smør og sukker i en tung panne. Sett kjelen over svak varme og rør ingrediensene til sukkeret er oppløst.
10

Øk varmen og la det småkoke i 2 minutter. Væsken vil bli seig.
11

Fjern fra varmen og rør i bakken fennikel og natron. Legg ristet fennikel og gresskar frø, og rør raskt å belegge dem med sirup.
12

Spoon røren i en cookie ark. La kandisert fennikel frø avkjøles helt og oppbevar dem i en tett dekket beholder.