Koreansk Ginseng: Hvor mye trenger du Daily

koreansk ginseng, også kjent som rød ginseng, rød Panax ginseng eller Panax ginseng, har en rekke positive helsegevinster?. Ginsengrot ofte ligner den menneskelige form og blir noen ganger kalt "manroot" eller "root av mennesket." Blant de helsemessige fordelene nevnt for ginseng er: senke blodsukkeret, forbedret immunforsvar, antioksidantegenskaper og stimulering av produksjonen av immunceller som kalles "killer T-celler." Ginseng Danner

Ginseng er tilgjengelig i en rekke former. Mange mener at den hele, tørket rot å være best. Men pulverisert form, skiver av rot og destillert essensen av ginseng root er lett tilgjengelig. I tillegg ginseng te er ganske vanlig i asiatiske dagligvarer. Høyere kvalitet, er dyrere former generelt antatt å ha flere og bedre aktive ingredienser.
Daily Anbefaling

Uansett form av ginseng, er en anbefalt daglig dose tilsvarende ca 1 til 2 g tørket ginseng rot. Mange kommersielt tilgjengelige ginseng produkter inneholder mindre ginseng enn de listen på emballasjen, så kjøper ginseng eller ginseng produkter fra en anerkjent leverandør er en god idé. Ginseng kan tas daglig i opptil tre måneder. Men etter tre måneder, er det ofte en god idé å ta en pause fra ginseng for en måned eller to.
Hvem bør ikke ta Ginseng

Selv om ginseng er trygt, bør personer med høyt blodtrykk oppsøke lege før du tar ginseng. Folk på monoaminooksidasehemmer phenelzine kan oppleve manisk-lignende symptomer. Hvis du tar noen form for anti-depressant eller psykiatriske medisiner, er det viktig å konsultere legen din før du tar ginseng. Gravide kvinner bør også unngå ginseng uten først å konsultere lege.
Varianter av Ginseng

Selv generelt, er koreansk for kinesisk rød Panax ginseng ansett som den beste, rød Panax ginseng fra andre dyrkere er også ansett som enestående. Det beste eksempelet er rød Panax ginseng dyrket i den amerikanske delstaten Wisconsin. Dette ginseng anses utmerket, og på grunn av sin relativt rikelig tilførsel, er mye billigere enn de mer sjeldne, og ofte forfalsket, koreansk og kinesisk rød Panax ginseng.