Vata Balancing Diet

Ayurveda, en eldgammel og holistisk system av medisin fra India, hevder at nervøse tilstander som angst og søvnløshet, mange fordøyelsesenzymer og felles problemer og utmattelse kan stamme fra en tilstand av "overflødig vata." En Vata balansere dietten består av mat antas å være Vata redusere. Vata Forklart

Vedic forsker David Frawley sier at Vata betyr "vind" og er tilknyttet kvaliteter bevegelse, letthet og tilpasningsevne. For mye vata i din kropp-sinn og livsstil, men er tenkt å skape overdreven letthet, tørrhet, ruhet og chill.
Vata Redusere Foods
Den typiske gresskar pai krydder er anses gunstig for å balansere vata.

å motvirke tørking, kjøling, crazy-making kvalitet av for mye vata, anbefaler ayurvedisk visdom nyter mat, krydder og drikke innehar motsatte kvaliteter. En Vata balansere kosthold inneholder næring som varmer, fuktighetsgivende og jording. Dette inkluderer mat som tykke supper, hele korn og kokte, mørke grønne blader laget saftig med gode fettkilder og pikant med tillegg av slike smaker som ingefær, sennepsfrø, muskat og kardemomme.

Om Dosha
vata, pitta og kapha hver har unike gaver og unike utfordringer.

A "dosha" er en mind-body type, som det finnes tre: vata (innehar kvaliteter av eter og luft), Pitta (sammensatt av ild og vann), og kapha (som er av vann og jord) . Det sies at vi alle er en unik blanding av alle tre dosha.