Hvordan bruke Milk Thistle som en Herbal Snack

Milk Thistle er en kraftig avgiftende agent og generell leveren tonic. Det skylder sin medisinske potens til et aktivt stoff som heter sylmarin. Sylmarin hjelper bekjempe effektene av frie radikaler i leveren din, samtidig som lever celle gjenfødelse. Melk tistel er også en god kilde til næring som den inneholder mange proteiner og aminosyrer som er gunstig for helsen. De arbeider for å senke kolesterolet og forebygge kreft. Som en ekstra bonus, har melk tistel antioksidant egenskaper som er enda mer potent enn vitamin C og E.Milk tistel frø gjør en god matbit, mens han tjenestegjorde som en potent, naturlig urte tonic at leveren bare elsker! Her er hvordan du snack på melk tistel for å fremme og beskytte sunn leverfunksjon. Instruksjoner
en

Lag din egen sti blanding med melk tistel frø. Bland dem med andre sunne frø (gresskar, solsikke og linfrø), noen grovhakket nøtter (mandler, cashewnøtter og valnøtter), tørket frukt og rosiner.
2

Grind en håndfull av melk tistel frø inn et fint pulver i en kaffekvern eller food prosessor. Strø pulver på salater, grønnsaker, supper og smoothies. Bakken frø er en utmerket form som å ha din melk tistel frø rå uten den ubehagelige smaken.
3

Plant noen melk tistel frø i din urtehage. Snack på de unge bladene eller legge dem til veggie salater.
4

Brew en urte kaffe fra melk tistel frø. Lett steke en halv kopp frøene. Slipe disse til et fint pulver. Brygge i kaffetrakteren akkurat som du ville vanlig kaffe.
5

Lag dine egne sunne spirer fra melk tistel frø (se Resources nedenfor for eHow, Hvordan lage Spiret nøtter). Melk tistel frø er stappfulle av næringsrik godhet - spiret melk tistel frø er enda mer så. De ikke bare gi en enda høyere andel av næringsstoffer, men de næringsstoffene er i en enda mer fordøyelig kilde.
6

Brew en urte-te avkok og nippe på det hele dagen. Dette leverer melk tistel er urte godhet direkte inn i blodet. Småkoke en teskje av melk tistel frø i en kopp med vann i 30 minutter. Sil og server.
7

Brave den bitre smaken og snack på en skje eller to av melk tistel frø når du er på farten.