Hvordan bruke havre for Health

Nå mer enn noensinne , folk er interessert i naturlige helbredende praksis når det gjelder deres helse . En naturlig ingrediens kjent for sine medisinske bruksområder er havre . Havre har mange fordeler som spenner fra ernæringsmessige til kurativ for mange forhold. Instruksjoner
en

innlemme mer havre i kostholdet ditt . Noen måter å gjøre dette ville være å erstatte havre for andre fyllstoffer , tykkere stuinger og supper med havre , eller legge ukokt havre til salater eller yoghurt .
2

Drikk havre te regelmessig . Havre te er kjent for sine gunstige effekter på nervesystemet og intestinal systemer .
3

Sjekk med en holistisk mat leverandør for medisinske havre som kan tas i kapsler eller tinkturer .
< br > 4

Ta havregryn bad . De fukte og mykgjøre huden samt behandle hudsykdommer som eksem . Baths også bidra til å aktivere det milde beroligende egenskaper i havre som er nyttig i behandling av ting som angst og søvnløshet .
5

Påfør havre til huden. Søknad kan være gjennom oppskrifter , såper og sjampo eller andre kosttilskudd som inneholder havre . Hvis brukt jevnlig , kan en havre grøtomslag gi healing til hudirritasjoner eller mild brannskader.