Hvordan avlaste Sinus press når gravid

Sinus press kan være utrolig smertefullt. Det oppstår når sinus hulrom er hovne, hindret eller fylt med slim. Mens det er mange sinus medisiner på markedet, ikke alle er egnet for gravide. Hvis du er gravid, må du ta spesielle hensyn når det gjelder de behandlinger du benytter for å avlaste Sinus press. Heldigvis finnes det flere alternativer tilgjengelige for deg. Du trenger
Paracetamol
vaskeklut
Klar væske
luftfukter
Bowl
Towel
Lavendel olje
Vis flere instruksjoner
1

Ta en varm dusj. Dampen fra det varme vannet vil bidra til å tynne slim og tappe sinus hulrom. Du kan også ta et varmt bad, men bør vanntemperaturen ikke være høyere enn 100 grader F. Temperaturer høyere enn det som kan være skadelig for babyen
2

Spør legen din om over-the. -counter sinus medisiner. Vanligvis er paracetamol, også kjent som Tylenol, trygt å ta mens gravid, siden det ikke krysse inn i morkaken. Ikke ta noen medisiner uten først å rådføre deg med lege.
3

Place et varmt omslag på din lomme hulrom. Suge en vaskeklut i varmt vann og legg den over øynene og nesen. La det forbli der i fem til ti minutter. Hvis smertene vedvarer, på nytt.
4

drikke vann. Dehydrering forverrer sterkt sinus press. Forbruk av vann vil også bidra til å tynne slim sekreter og klare giftstoffer fra kroppen din. Drikk minst 64 oz. daglig. Annen klar liquidsm som juice og buljonger, vil også bidra til hydrat deg.
5

Massage din lomme hulrom. Bruk fast, jevnt press for å gni fingrene ned pannen, nesen og under øynene. Dette vil bidra til å drenere områder og redusere smerte.
6

Bruk en luftfukter. En luftfukter vil fukte luften, bidrar til å løsne slim og avlaste Sinus press. Plasser en ved siden av sengen din og du vil puste lettere mens du sover.
7

Fyll en bolle med kokende vann. Legg 02:58 dråper lavendel essensielle olje. Legg et håndkle over hodet og pust inn dampen i ca 10 minutter. Dampen vil hjelpe tømme bihulene og avlaste trykket. Den lavendelolje inneholder beroligende egenskaper og bidrar til å lindre smerte.