Hvordan bruke Vitaminer For Acne

Akne kan være pinlig og ubehagelig . Visste du at du kan bruke vitaminer for å behandle din akne ? Her ser du hvordan. Instruksjoner
en

Vurder bruk av vitamin C. Dette vitamin ikke bare styrker immunforsvaret , men også reduserer betennelse , inkludert betennelse forårsaket av akne . Ta 100 til 300 mg av vitamin C to til tre ganger per dag , avhengig av hvem du er.
2

Vurder bruk av et vitamin B-komplekset. Vitamin B har mange bruksområder, blant annet forbedre hudens helse og minimere forekomsten av akne. Vitamin B , når det tas som anbefalt, kan hjelpe til å forbedre din generelle hudfarge og tone og er også kjent som en stress -reduserende supplement. Vitamin B bør tas i 100 mg doser tre ganger per dag (en til frokost , lunsj og middag) for optimale resultater .
3

Vurder bruk av vitamin A. Vitamin A er først og fremst brukes for å forbedre og vedlikeholde syn, men det styrker og revitaliserer huden vev. Det renser naturlig huden fra innsiden og fungerer som en antioksidant .