Farene ved Diet Supplements

Bare fordi noe er "naturlig" betyr ikke at det er ufarlig. Det er farer forbundet med flere diett kosttilskudd på markedet. Selv vitaminer og mineraler som er bra for deg i riktige mengder kan være farlig hvis du tar for mye. Forstyrre reseptbelagte medisiner

Noen kosttilskudd kan påvirke opptaket av reseptbelagte medisiner. For eksempel er Johannesurt noen ganger tatt for depresjon og kan minske effekten av blodfortynnende, p-piller og andre medisiner.
Påvirker på hjertet

kosttilskudd som lover å gi energi, hjelpe miste vekt eller øke sexlysten kan skade hjertet direkte eller indirekte ved å øke blodtrykket. Eksempler inkluderer Yohimbe og efedrin.
Skade på andre organer

Noen kosttilskudd har vært knyttet til nyre-eller leverskade, spesielt i høye doser. Kosttilskudd knyttet til skader på indre organer omfatter comfrey, kava, pennyroyal olje og megadoses av jern.
Overdose av fettløselige vitaminer

vannløselige vitaminer skilles ut hvis du tar for mye, men fettløselige vitaminer som vitamin A, D og E bygge opp i kroppen og kan gi symptomer fra kvalme til nevrologiske skader.
Overdosering på Mineral Supplements

Kosthold kosttilskudd som inneholder megadoses av visse mineraler kan også være giftig. Overdoser på selen, for eksempel, kan føre til forgiftning symptomer som kvalme og muskelsvakhet.