Slik skyller du blære og nyrer

Dine nyrer og blæren er svært viktige organer. Selv om de fungerer primært som en del av urinveiene, de også hjelpe på å holde resten av kroppen din sunn. Rensing både nyrer og blæren regelmessig avgjørende for din generelle heia. Umiddelbart rensing blæren og nyrene innebærer en enkel, 3-dagers program. Les mer for å få hjelp. Du trenger:
Nedsatt Cleansing Tea
juicer og ingredienser for kalium juice (hvis tilgjengelig)
Noni Juice (hvis juicing er ikke mulig)
flytende klorofyll
Spring Water
Watermelon Seed Tea
Carrot Juice
Vis flere Instruksjoner
Slik renser blære og nyrer
en

Eliminer kaffe, brus, alkohol, salt og matvarer ekstremt høy i protein som en del av 3-dagers rens. Disse agentene opptre som irritanter til nyrer og blæren og vil hindre dem fra å skylle kroppen for giftstoffer. Erstatte koffeinholdige drikker med rent drikkevann. Proteinrik kjøtt bør erstattes med fullkorn proteinkilder som linfrø, solsikkefrø og mandler.
2

Drikk en 10-12 oz. glass av organisk tranebærjuice med frokost og lunsj. Tranebærjuice reduserer mengden av kalsium i urinen. Kalsium buildup i urinen er ofte årsaken til redusert nyrefunksjon og giftstoffer å bygge i blæren. Kalsium buildup også kan forårsake urinveisinfeksjon og nyrestein, som er svært smertefullt.
3

Drikk en 12 oz. glass av kalium juice mellom frokost og lunsj. Kalium er et kraftig middel som vil fungere som en rensende tonic ved inntak i flytende form. Kalium vil også hjelpe deg å holde energi som du renser. Opprette en kalium juice innebærer pressing gulrøtter, selleri, spinat, persille og sjø greener. Hvis du ikke har en juicer, rett og slett blande 2 oz. av Noni juice med en 8 oz. glass kildevann. Noni juice kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker. Det er flere merker av Noni på markedet. Det er viktig å kjøpe ren Noni juice. Noni laget av Tree of Life er blant de beste rene merkevarer.
4

drikke 8 oz. av flytende klorofyll med lunsj. Klorofyll er det grønne pigmentet i planter. Det gir mange metabolske fordeler for kroppen som å forbedre immunforsvaret, hjelpe på riktig lungefunksjon og hjelpe andre rengjøringsmidler rense blodet. Flytende klorofyll er vanligvis selges i 16 oz. flasker. Det er også tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker i kapselform.
5

Drikk en kopp vannmelon frø te mellom lunsj og middag. Vannmelon frø te er en mild, men effektiv vanndrivende som fremmer normal og aktiv blære og nyre funksjon. Dette er vil hjelpe deg å fordøye lunsj og skylle systemet før du spiser kveldsmåltid.
6

drikke 8 oz. av gulrot juice med middag. Blant de mange fordelene med gulrot juice er dens evne til å aide i vanlige urin mønstre. Hvis du er allergisk mot gulrot juice, erstatte den med tranebærjuice.
7

Drikk en kopp blære /nyre rensing te før sengetid som en del av 3-dagers rensing program. Det er mange merker av rensing te på markedet. Nedsatt Cleansing Tea er et kraftig te som selges i de fleste helsekostbutikker. Rensing te er rik på Juniper bær, mais silke, peppermynte blader og løvetann blader, som vil hjelpe din blære og nyrer skylle systemet og hjelpe deg å fordøye maten mens du sover.
Fysisk trening og kropp Care
8

Ta en rask spasertur hver dag som en del av din tre dagers rens. Walking vil bidra til å få nyrene fungerer. Mens du går, holde deg hydrert med kildevann. La deg svette, men ikke frata deg av væske.
9

Sitt i en badstue i 30 minutter minst en gang i løpet rens. Badstuer er fantastiske måter å frigjøre giftstoffer og uønskede væsker gjennom svette. Hvis du ikke har tilgang til en badstue, en varm sitz bad etterfulgt av en kald dusj kan hjelpe deg.
10

Stretch før du starter dagen, og før du står opp hver morgen. Skikkelig strekk vil hjelpe deg å komme i bevegelse i morgen og slappe av før du går til sengs. Ved sengetid, strekk før du drikker rensing te. Om morgenen, strekke før frokost.