Hvordan ta Milk Thistle

Å ha et sunt leveren er avgjørende for en kroppens velvære. Melk tistel, en urt kjent for sine leveren kjærlige egenskaper, er allment tilgjengelig og lett å ta. Silymarin og andre stoffer i melk tistel er kjent for å beskytte leveren mot skader forårsaket av giftstoffer, virus, alkohol og noen reseptbelagte legemidler. Milk thistle hjelpemidler fordøyelsen, bedre humør og kan også beskytte kroppen mot kreft. Milk Thistle er lett å vokse og tar et år å modne. Det er innfødt til Middelhavet områder, men vokser over hele verden. Du trenger
silybium kapsler, skjær eller tørket urt
Vann
Vis flere instruksjoner
en

Sip en kopp melk tistel te. Urten er vanligvis tilgjengelig i uåpnet te. Hvis ikke, satte to spiseskjeer knuste melk tistel blader og frø i et musselin bag eller te ball. Bratt i varmt vann i 5 til 10 minutter og nippe langsomt. Legg honning og peppermynte å søte, om ønskelig. Melk tistel te er fantastisk å drikke før eller etter et måltid. Det hjelpemidler fordøyelsen og er også kjent for å stabilisere insulinnivået og redusere kolesterolet.
2

Ta et supplement. Melk tistel er tilgjengelig på mange helsekostbutikker og markeder, i kapselform. Silymarin er ikke lett absorberes av kroppen, og derfor tar en konsentrert kapsel er mest effektiv, ifølge University of Maryland Medical Center. Kapsler tilby en standardisert mengde silymarin. Den anbefalte dosering er 2-3 kapsler om dagen for en voksen. Ta melk tistel med et glass vann.
3

Fortynn 10 dråper melk tistel skjær i et glass vann. Ta tre til fem ganger daglig. Et skjær er ekstrakt av en urt, i form av alkohol eller en annen substans, slik som jod. Tinkturer er tilgjengelig på helsekostbutikker og fra naturmedisinere. Du kan lage din egen tinktur ved å sette to kopper tørrmelk tistel og frø i et glass norgesglass. Dekk urter med enten brandy eller vodka og skru på lokket. La jar sitte på et kjølig og tørt sted. Den urter må tildekkes og fuktet i alkohol til enhver tid. Sjekk glasset annenhver dag og legge mer alkohol hvis urtene har absorbert alkohol. La denne blandingen sitte i tre uker og riste glasset innimellom. Etter tre uker, sil væsken i en dropper flaske. Tinkturen vil være bra for ett år.
4

Grind opp melk tistel frø i en kaffekvern til å lage et pulver. Legg en spiseskje pulver til frukt juice eller vann og drikke det to ganger om dagen.