Hvordan oppnå egenkorreksjon

Mange slår til alternative former for healing når møtt med sykdom eller smerte. Selvhelbredende refererer til kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv gjennom orkestrering av immunsystemet og energibanene i kroppen. Det er mange måter å oppnå selvhelbredende inkludert meditasjon, Reiki, Qi Gong, og pust arbeid. Alles veien til helbredelse er forskjellige, men noen tiltak kan iverksettes for å komme i gang mot self-healing. Instruksjoner
en

Implementere pust arbeid i det daglige liv. Dyp pusting roer sinnet og kroppen og lindrer stress. Bare 10 minutter en dag med dypt og fokusert pust kan endre din helse og dramatisk redusere stress.
2

Begynn å meditere daglig. Det finnes mange typer meditasjon, fra guidet meditasjon til enkle pusteøvelser. Meditasjon tømmer tankene og lar kroppen til å slappe av og begynne å helbrede seg selv. Mange kulturer og religioner bruke meditasjon til å koble den fysiske kroppen til den ikke-fysiske plan av bevissthet.
3

Practice Qi Gong for å målrette spesifikke problemområder i kroppen. Qi Gong er en type bevegelig meditasjon som fungerer med de interne energibanene i kroppen. De koreograferte bevegelser gjenspeiler elementer i naturen, utnytte de helbredende energier i universet og har blitt brukt av buddhistiske kulturer i århundrer.
4

Møt en Reiki utøveren å motta en Reiki healing. Reiki er en form for hands-on healing, med fokus på energi sentre i kroppen eller chakraene. Mange finner motta en Reiki healing avslappende og foryngende.
5

Se innover. Du må kanskje trene problemer fra fortiden eller nåtiden. Følelser kan manifestere seg i kroppen som sykdom eller smerte og møte med en rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg å slippe smerte og bevege seg mot helbredelse.