Hvordan Kill Intestinal Fungus

Kontrollen eller "kill" av intestinal sopp skyldes i all hovedsak kontroll av Candida, mest spesielt Candida albicans, i tarmkanalen. Kontrollen og drepe Candida kan oppnås ved regulering av diett --- spesielt, tilsetning av nyttige probiotika til dietten. Intestinal mikrobielle endringer, forårsaket av inntak av sunne, probiotiske mikroorganismer, føre til en sterk undertrykkelse av vekst av Candida. Diabetikere, de på immundempende medisiner, eller som har visse typer kreft, eller immun mangler, er spesielt utsatt for Candida og relaterte soppinfeksjoner og sykdom. Du trenger
Probiotiske yoghurt eller kefir kulturer
Kalender eller bærbar
Vis flere instruksjoner
en

Bestem de tilgjengelige kilder og typer yogurt.Survey merkene , er navn og priser på yoghurt eller kefir available.Many yoghurt markedsført som "probiotiske" eller "immunforsvar" types.Note, for personer som er laktose-intolerant, litt soya yoghurt produkter er tilgjengelige.
2

Lag en personlig preferanse skriftlig liste over yoghurt typer, eller kefir, og skrive ned de som skulle brukes i diet.Note: Noen yoghurter er ikke helt naturlig, og kan inneholde syntetiske eller kunstige ingredienser, f.eks sukralose (Nutrasweet), tilsatt for å redusere caloric content.Determine hvor naturlig yoghurt er og hvilke typer kulturer brukes til å produsere produktet.
3

Skriv ned disse notatene som nyttige eksempler og tid -sparere med betydelig yoghurt og Kefir typer:. Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, og Leuconostoc.In fleste tilfeller vil kefir inneholder alle de tidligere oppført genera av microbes.Yogurt vil inneholde ett eller to arter av mikrober
4

Kjøp en syv-dagers forbruk av yoghurt, forutsatt forbruk på én til to kopper yoghurt pr day.Begin yoghurt forbruk minst en gang eller to ganger hver day.Mark kalenderen med dato og tidspunkt for inntak.

5

Fortsett å ta notater på kalenderen, eller bærbare, og inkluderer eventuelle notater på tarmen og intestinal activities.Except for laktose intoleranse, bør det ikke være noen intestinal problemer, og de kulturer inntatt vil begynne og fortsette å undertrykke og drepe Candida albicans.