Hyperaktivitet hos barn og kosthold

Millioner av barn lider av hyperaktivitet. For noen er det en medisinsk tilstand diagnostisert som enten ADHD (ADD) eller oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Så er det de som bare har en tendens til å være mer hyperaktive i sin adferd, men ingen diagnose er vedlagt. For begge sett av barn, hva de spiser enten ha en beroligende effekt eller det kan legge til sin hyperaktive natur. Betydningen av hyperaktivitet hos barn

Barn som lider av hyperaktivitet generelt har en vanskeligere tid i livet enn andre barn: det er vanskeligere for dem å konsentrere seg på skolen, for å ta vare på informasjon, og å følge regler enten hjemme eller på skolen, de kan også ha det vanskelig i forhold til andre. Det kan være en nervepirrende problem for foreldre også: de har ofte problemer med å disiplinere sine barn, og de kan ikke kontrollere hva barna gjør, eller hvordan de oppfører seg, på skolen
påvirker Diet. hyperaktivitet?

Legene har oppdaget at det som et barn spiser spiller en rolle i hans eller hennes hyperaktivitet nivåer. Ikke alle hyperaktivitet problemer kan løses ved diett alene, men det kan hjelpe. Dietter som inneholder mye sukker og karbohydrater kan øke hyperaktivitet, og matvarer som inneholder mye kunstige farger og konserveringsmidler tendens til å rane kroppen for ernæring, som også kan øke hyperaktivitet.
Hvordan Sugar kan påvirke hyperaktivitet

Nyere studier har vist at når en person fordøyer sukker, spesielt på en ellers tom mage, hjernen utgivelser adrenalin, et kjemikalie som øker ens energinivå (spesielt i fight-or-flight situasjoner). Når et barns adrenalinet slår inn, kan den resulterende energien kommer over som hyperaktive energi.
God ernæring for hyperaktivitet

En enkel diett av frisk frukt og grønnsaker, protein, og komplekse karbohydrater er sunt, og kan bidra til å redusere hyperaktivitet. Kroppen trenger vitaminer og mineraler for å operere på sitt optimale nivå, men det kan ikke absorbere vitaminer like lett når det er for mye sukker i kostholdet. Leger og ernæringseksperter anbefaler å begrense et barns inntak av brus og sukker-mettet juice, som Kool-Aid, og tilbyr vann, melk og Powerade i stedet.
Vurderinger knyttet til hyperaktivitet og kosthold

p Hvis barnet fortsetter å vise tegn på hyperaktivitet tross for å ha en godt avrundet, ernæringsmessig kosthold, kan det være underliggende medisinske tilstander, som bør bli diagnostisert av lege eller barnelege.