Homeopatiske Cures for høye triglyseridnivåer

I tilfelle du ikke er kjent, triglyserider er en type fett som er laget av kroppen din for å gi umiddelbar energi. Imidlertid kan måten du spiser innføre ekstra triglyserider i systemet ditt. Hvis du har blitt diagnostisert med høyt triglyserid nivåer, kan du være i fare for å utvikle et mer alvorlig helseproblem. Bestem Triglyseridnivåer
p Hvis du er bekymret for at kostholdet kan være medvirkende til høyere enn normalt triglyserid i blodet, kan du gå til en lege for å få dem testet. Din lege vil tegne en liten mengde blod for å teste. Du bør være sikker på å unngå mat, alkohol og narkotika i 8 til 12 timer før testen. Normale nivåer er noe mindre enn 150 mg /dl.
Forstå Risk

Selv om forskerne aldri har vist en direkte sammenheng mellom høye triglyserider og hjertesykdommer, ha høye triglyserider er vanligvis en indikasjon på at du har lavere enn normalt nivå av HDL kolesterol (den gode typen), og dette betyr at du bærer rundt for mye fett i blodet ditt. Over tid kan dette føre til tilstoppede arterier og andre komplikasjoner som setter ditt hjerte.
Dissect kostholdet ditt

Legene er enige om at å endre kostholdet er det mest effektiv måte å redusere triglyseridnivåer. Prøv å unngå matvarer som har et høyt fett-og sukkerinnhold, som sukkertøy, og definitivt eliminere eventuelle mettet fett fra kosten din. Noen eksperter anbefaler en ekstrem diett som kalles "ris og frukt" kosthold, som har vist seg å drastisk redusere triglyserid nivåer i de som kan feste med det lenge nok. Legene har også anbefalt inntak av komplekse karbohydrater, som pasta, bønner, ris og hele korn, for å redusere triglyserider, derimot, må du være forsiktig med å konsumere disse karbohydrater uten å legge en haug av fett.