Hvordan bruke Self Hypnosis å nå dine mål

Hypnose er en terapeutisk verktøy som kan hjelpe deg til å overvinne frykt, redusere stress og oppnå mål. En profesjonell bør hypnotisere deg, selv om du kan lære å hypnotisere deg selv. Følg disse trinnene. Instruksjoner
en

Forstå at hypnose er en reell medisinsk praksis som er godkjent av American Medical Association. Det kan hjelpe deg å oppnå mange mål som å miste vekt eller slutte å røyke.
2

Bestem deg for å gjøre en alvorlig forpliktelse til å endre. Hvis du ikke er klar til å virkelig forandre, vil hypnose ikke fungerer for deg.
3

Innse at det kan ta flere økter for å nå dine mål. Noen folk forventer raske resultater og ende opp skuffet når det tar litt tid å se resultater
4

Kjøp en selvhypnose kit hvis du ønsker -. Det kan hjelpe deg å lære å hypnotisere deg selv enklere. Det finnes mange ulike programmer tilgjengelig, se inn i programmet fullt ut før du kjøper, slik at du kan sikre at du får det programmet som passer for deg.
5

Sett stemningen med levende lys og rolig musikk for å hjelpe deg å slappe av . Sitte i en komfortabel stol, kan du hvile hvis du ønsker.
6

Slapp av og puste dypt mens fokus på positiv tanke. For eksempel hvis målet du ønsker å oppnå er å bli bedre organisert, trodde du fokuserer på kan "jeg blir organisert".
7

Gjenta setningen i hodet ditt. Visualisere uttrykket samt sluttresultatet.