Naturopathic Breathing Behandlinger

Hvis du lider av pustevansker eller du er ute etter å redusere stress, så naturopathic puste behandlinger kan være til stor nytte. Naturopaths ansette en rekke naturlige helse behandlinger fra hele verden for å forbedre helsen til lungene, kvaliteten på pust, og inntak av oksygen. Ved å praktisere varierte pusteøvelser kan du forbedre energinivået, humør og kardiovaskulær helse og forebygge sykdom. Puste med magen

puste med magen, også kjent som naturlig pust eller magen puste, er når kroppen åndedrag i de øvre, midtre og nedre deler av lungene og gevinster en full pust. Puste fra de øvre og midtre deler av lungene produserer grunne pust, med mindre oksygen å nå blodet. Utvidelse magen og ved hjelp av mellomgulvet muskler til å inhalere, i motsetning til brystkassen, får full adgang til de nedre fliker av lungene. Denne formen for puste blir undervist i yoga og bidrar til å øke energi og redusere stress.
Meditasjon
Meditasjon, yoga og tai chi bidra til å fremme en sunn puste stil.

Mekling og meditative praksis - for eksempel tai chi, qi Qong, mantraer, Hawaii mana pust og yoga - utnytte og kontrollere pusten spesielt for å skape et rytmisk, langsom pustemønster og indusere avslapning. Disse øvelsene har betydelige psykiske og fysiske helsemessige fordeler, senke risikoen for hjerte-og karsykdommer, redusere angst og depresjon, og bedre tretthet. En studie publisert i "British Medical Journal" i 2001 fant at åndelig praksis, for eksempel bønn og yoga mantraer, induserte en rytmen av pusten som senket blodtrykk, økt stress og dratt luftveiene.


Buteyko Breathing

buteyko pusting er en metode for breathwork som i økende grad blir anbefalt for astmatikere av leger og naturopaths. Opprinnelig oppfunnet av en ukrainsk lege i 1960, støtter nyere vitenskapelig forskning nå sin effektivitet. I 2003 ble "New Zealand Medical Journal" publisert en studie som viste buteyko var effektivt i å redusere symptomer på astmatikere. Buteyko virker ved å redusere og å begrense flyten av pusten, begrense puste bare gjennom nesen, og hjelpe pasientene til å slappe av når astmatiske symptomer begynner å skje.
Herbal Medicine

Naturopaths, naturopathic leger og medisinske urtebutikker vil ofte benytter urte medisin som en metode for behandling av tilstander som svekker pusting og reduserer levedyktigheten til lungene. Urter for å rydde opp lunge infeksjoner og bronkitt inkluderer pleuritt rot, grindelia, solhatt, elecampane og timian. Urter for å åpne opp luftveiene og bronkier inkluderer ascelpius, lungwort, elecampane, bakken eføy og svart haw. Urter for å redusere betennelse i lungene inkluderer ginkgo og gurkemeie.