Slik unngår syre dårlig Naturligvis

Acid fordøyelsesbesvær kan være smertefullt og ubehagelig. Medisiner for syre dårlig lindring er tilgjengelig, men kan bli dyrt hvis det brukes på en jevnlig basis. Her er noen måter du kan selvsagt hindre syre dårlig i halsen og magen. Du trenger
Baking soda
Vann
Pillow
Vis flere instruksjoner
en

Spis konsekvent måltider fordelt ut jevnlig hele dagen. En av de beste måtene å behandle syre dårlig er å ikke la store mengder konsentrerte syrer bygge opp i magen. Dette skjer når du går lange perioder uten å spise noe mat. Så i stedet for å spise en eller to store måltider om dagen, spiser 3 eller 4 måltider fordelt jevnt utover.
2

Drikk en teskje natron blandet i et glass med vann etter et måltid med mye sure matvarer som du vet har en tendens til å gi deg syre dårlig. Dette bidrar til å nøytralisere syren i deg magen naturlig og forhindre brennende følelse i halsen og magen.
3

Sørg for å spise mat med eventuelle medisiner du tar. Mange mennesker får syre reflux dårlig når de ignorerer narkotika etiketter når du tar medisiner. Alt fra Aspirin til reseptbelagte legemidler kan føre syre dårlig hvis instruksjonene på etiketten blir ignorert.
4

Unngå å spise mat som har en tendens til å gi deg syre dårlig. Hovedsakelig matvarer med høy syrlig innhold er hva som forårsaker syre dårlig. Krydret mat er også en ledende bidragsyter. Men hver person reagerer ulikt på enkelte matvarer. Så som regel unngå matvarer som du vet har gitt deg problemer i det siste.