Hvordan å avgifte blodet

I dag er vi stadig utsatt for miljøgifter og skadelige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som finnes i vår mat og drikke. Heldigvis har avgiftning økt i popularitet, som folk blir stadig mer utdannet om denne enkle og naturlige måten å forebygge sykdommer og forbedre sin helse. Dette har gitt etter en rekke metoder som kan brukes for det formål å avgiftning. Instruksjoner
en

Konsumere urte blod tonics. Urter som blå flagg, burdock, og chickweed er gode blod renseanlegg. De kan lett finnes i form av urte kapsler i naturlig supplement butikker, apotek og til og med ditt lokale supermarked. Den optimale dosering avhenger av en rekke faktorer slik som kroppsvekt og generelle helse. Les etiketten for instruksjoner om bruk og hvis du fremdeles er usikker, kan du besøke et supplement butikk som tilbyr personlig kundeservice assistanse.
2

Spis mat som gir næring og avgifte blodet. Dette inkluderer spinat, asparges, scallion, selleri og gulrøtter. Innlemme disse matvarene i kostholdet ditt ved å legge spinat, selleri og gulrøtter til salater. Vårløk kan hakkes i små biter og brukes til toppen av supper, eller de kan være wokede for en mildere, søtere smak. Asparges kan lett dampet og lagt til en omelett eller spises som en siderett.
3

Spis mat som gir næring til leveren. Fordi leveren er en av kroppens viktigste toksin eliminators, spise mat som nærer dette organet vil bidra til å rense blodet også. Matvarer som passer inn i denne kategorien omfatter bitre bladgrønnsaker som bladbete, sennep greener, grønne grønnsaker, grønnkål, brønnkarse og arugula. Innlemme disse matvarene i ditt daglige kosthold ved å legge dem til supper og salater og se din helse bedres dramatisk.
4

konsumere mat med høyt fiber. Ground linfrø, havregryn, og quinoa lage bulk i tarmen, fremme sunn, regelmessig avføring. Dette regularitet er avgjørende for å opprettholde blod renhet fordi forstoppelse kan føre til giftstoffer fra fordøyelsessystemet til å bli re-absorbert i blodet. Andre high-fiber matvarer som fremmer regelmessig eliminering er papaya, ananas og svisker.
5

Drikk grønn te. Grønn te er kjent for sine antibakterielle egenskaper og har vært brukt i århundrer i Kina for å opprettholde generelle helse og vitalitet. Katekiner som finnes i grønn te har vist seg å tynne blodet som bidrar til å forhindre blodpropp. Grønn te er også kjent for å senke blodsukkeret og kolesterolnivået. Målet for minst tre kopper om dagen, og hvis du er i stand til, kjøpe løs blad grønn te som er av en høyere kvalitet enn pre-bagged grønn te.
6

Reduser forbruket av bearbeidede matvarer og fokus på hjemmelaget mat laget av hele matvarer. Hvis du begynner å ta kosttilskudd og legge sunne greener til kosthold for å avgifte blodet, vil du gjøre deg selv en bjørnetjeneste ved å fortsette å konsumere bearbeidet mat lastet med kunstige konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som er vanskelig for kroppen å forbrenne. Målet for en balansert diett som hovedsakelig består av naturlige, sesongmessige hele korn, frukt, grønnsaker og magre proteinkilder som kalkun.