Hvordan bruke Shiatsu for en migrene hodepine

Migrene er vaskulære hodepine som ofte ledsaget av synsforstyrrelser, samt kvalme og oppkast. Shiatsu vil slippe trafikk energi og blod fra hodet og fremme den naturlige flyten av fordøyelsen for å lindre smerten. Du trenger
Aromaterapi Votive Candles
Tiger Balm
Peppermynte Oljer
Vis flere instruksjoner
en

Clear hodet spenning og lunger ved å plassere tomlene på Toppen av dine ører og bringe pekefingrene en over den andre på toppen av hodet ditt. Press mot dette punktet ved hjelp av indeks eller langfingeren.
2

Bruk pute av tommelen eller langfingeren til å legge press under benete ryggen i bunnen av skallen, ca en tomme vekk fra ryggraden, for å fjerne fastlåst energi.
3

tømme tankene og frigjøre spenninger ved å trykke og forsiktig masserer punktet på midten av pannen mellom øyenbrynene.
4

Slipp trykket fra bak øynene når du legger trykk på punktet funnet på det ytre hjørnet av øyet, like bak bein.
5

lindre kvalme og fremme sirkulasjon til hendene og føtter ved å klemme på baksiden av hånden din på den kjøttfulle haugen mellom tommel og pekefinger. Trykk på toppen av haugen mot pekefingeren med puten på motsatt tommelen.
6

fremme flyten av energi og sirkulasjonen av blod, slipper kramper og spasmer, lindre migrene, og roe nervesystemet som du bruker milde press og bevegelse til et punkt på toppen av foten hvor beina mellom stortåen og andre tå flette.