Hvordan gjøre Compression Massage

Komprimering er en av mange metoder som kan brukes til å gi en massasje. Kompresjon gjøres vanligvis i en rytmisk måte. Det hjelper myke vev og forberede musklene for dypere arbeid. Massasje terapeuter vil ofte bruke kompresjon når du gir en stol /sittende massasje, men komprimering kan også brukes når klienten blir liggende nede. Komprimering er en god måte å jobbe noen som er fullt påkledd. Du trenger
en partner
et behagelig sted for dem å legge ned eller sitte
Vis flere instruksjoner
en p Med hjelp av partneren din velger område som du vil jobbe. Komprimering massasje fungerer best på de store musklene i rygg og rumpe. Det fungerer også godt på lår og legger.
2

Start med å gjøre noe lys rytmisk komprimering langs området ved hjelp av håndflaten. Dekke hele området på denne måten et par ganger.
3

Fortsett å gjøre rytmisk komprimering bruker håndflaten og komprimere mer fast. Vær oppmerksom på eventuelle trange steder du føler i musklene. Bøy kroppen i kompresjon. Trykket bør komme fra hele kroppen ikke bare armene.
4

Når du har varmet vevet med bred kompresjon du kan begrense verktøyet. Prøv å bruke knokene eller tomlene til å jobbe de områdene som er stramt. På dette punktet du ønsker å kombinere komprimering med noen friksjon slag for å trene stramheten i muskelen. Som du trykker tommelen eller knoke inn i vevet beveger den sakte frem og tilbake eller fra side til side.
5

Når du har jobbet ut spenningen området slutt massasje med litt mer skånsom komprimering eller noen tapotement.