Hvordan helbrede og beskytte Your Voice

Alle bruker sin stemme, men ikke alle vet hvordan å holde det sunt, eller hva du skal gjøre når det er bare ikke fungerer rett. Denne artikkelen vil hjelpe alle lære å helbrede sin såre stemme og også gi råd om hvordan å holde den sunn og sterk for fremtiden. Du trenger
vann
hard candies, mints, osv.
damp (varm dusj)
Throat strøk te
honning
sitron
hoste dråper

Vis flere instruksjoner
1 p Hvis stemmen din er alvorlig skadet, så det viktigste tingen å gjøre akkurat nå er å slutte å bruke det. Voices trenger hvile. Begrense samtalene dine, lære å snakke mer konsist, og tilbringe litt mer tid i stillhet.
2

annen stor ting som hjelper en skadet stemme er varm te med litt sitron og honning. Min favoritt er Throat Coat Tea. Du kan finne det med urte medisiner i ditt lokale apotek, matbutikk, eller spesialitet butikken. Drikke minst en kopp om morgenen og en kopp om natten.
3

Hva hvis det var noe som kunne bidra til å helbrede din stemme og også brukes til å beskytte det hverdagslige? Det er. Det kalles ... vann. Drikk masse vann hver dag for å holde fin og hydrert. Staying hydratiserte bidrar til å holde kroppen sunn og stemmen din klar til å jobbe!
4

Ingen vann? Så bare holde en stash av harde drops, mints, og hoste drops i vesken. Bruk godteri og drops daglig for å bidra til å holde munn og svelg våt, og bruke hoste drops når du føler de store hoster kommer på. Vær forsiktig, for mange hoste drops kan gjøre munnen og halsen føles tørr og pinlig. Vær forsiktig.
5 p Hvis du har hostet og hoste drops og medisiner bare ikke gjør det for deg, jeg har to gode strategier. Først av alt, hell ren honning på baksiden av tungen. Lukk munnen og "smelte" honning ned litt, og deretter svelge. Dette letter noen av smerte og hjelpemidler i utvinningen. Dernest kommer inn i en god varm dusj. Dampen og vannet bidra til å holde deg hydrert og åpner også opp nesegangene og halsen, bidrar til å fjerne deg om eventuelle hoste inducing slim eller drenering ... i hvert fall for en liten stund.
6

Selvfølgelig, for å holde stemmen ekstra sunt, er det viktig å varme den opp nå og da, spesielt hvis du bruker det mye (lærere, foreldre , advokater, leger, sangere, teleoperatører, etc.: Jeg er spesielt snakker til deg) Noen gode varme ups inkluderer:-En lav summing. Beveg banen av summingen opp og ned og rundt. Hold humming, og forsiktig bevege munnen som du er chewing.-Lip Buzz. Dette er en sangerens leppe buzz, så leppene bli veldig løs. Plukk et notat og synge den, men synge det gjennom leppene løst summende. (Tenk på måten du buzz dine lepper på en baby i magen for å få dem til å fnise)-Lys sukk. I en høy, lys stemme bare si "ahhh ..." som om du har en god sigh.-Hvis du er en sanger, har du mer varme ups å gjøre! Uansett hvilken varme ups du foretrekker, sørg for å starte fra toppen av serien og jobb deg nedover. . Det vil gjøre det mindre sannsynlig å stamme for høye tonene, og eliminerer belastningen på stemmen er en veldig god ting
7

slutt, her er noen andre ting du kan gjøre for å opprettholde en sunn stemme: -Drikk mer væske (selv om det ikke er alle vann)-Finn måter å komme seg rundt ved hjelp av stemmen. Hvis du er lærer, komme opp med måter å få elevenes oppmerksomhet uten å rope over dem. Bruke hånden klapper eller en bjelle. Foreldre, charades spill nå og da med barna. Det bidrar til å spare stemmen din, fokuserer dem, og bidrar til å øke hjernens makt også. For ikke å nevne, er det like gøy!-Rett før du gir en tale, synge i en konsert, eller presentere ditt prosjekt til sjefen din, unngå å drikke mye meieriprodukter (melk, shakes, smoothies, etc.) fordi du vil belegge halsen med en slim-lignende film, og også produsere mer slim. Dette gjør det vanskelig å snakke i lange perioder av gangen uten å måtte tømme throat.-Speaking of which ... IKKE klarne strupen. Tømme hals er som knuser stemmebåndene sammen. Det er veldig skadelig. I stedet prøve å svelge mye i rekkefølge eller "vocalize" hoste, noe som betyr at når du hoste, hoste på banen. Det hjelper å jobbe stemmebåndene på en sunn måte mens du klare ting out.-Don 't røyk. Og hvis du røyker, redusere eller slutte. Røyking har negative effekter på munnen, tenner, hals, og stemmebåndene. Hvis du må røyke, eller må være i et røykfylt miljø, gå tilbake til din gode venn: vann. Hold deg hydrert! Også, det aldri vondt å få litt frisk luft fra tid til annen.