Hvordan synk Refleksologi

Den gamle kunsten refleksologi utgivelser blokkeringer ved å forsiktig manipulere trykkpunkter i hender, føtter og ører. Ikke bare slappe av refleksologi kroppen, kan det styrke immunforsvaret, lindre smerte, forbedre sirkulasjonen og gi en følelse av total velvære. Det fungerer bedre hvis du har en partner å massere føttene for deg, men du kan også utføre denne fotmassasje på deg selv. Du trenger
olje eller krem ​​
Towel
Refleksologi diagrammer
Vis flere instruksjoner
en

Sug partnerens føtter i varmt vann og Epsom salt. Dette vil ikke bare rense føttene, men det vil slappe av din partner. Tørk føttene før du gni dem.
2

Gni olje eller krem ​​til føttene, ett om gangen, på toppen og bunnen, og mellom tærne. Bruk lange, beroligende slag.
3

Plasser begge hendene rundt foten med tomlene på toppen av foten. Skyv tomlene mellom senene fra ankelen til tærne med lange, jevne, faste slag.
4

Gjør sirkelbevegelser på undersiden av foten fra tærne til hæl. Trykk mer fast på hælene.
5

Massasje tærne, strekker forsiktig med en sirkulær bevegelse.
6

Gå tilbake over hele foten, vier oppmerksomhet til noen såre flekker. Vri forsiktig på foten for å slappe av ankelen muskler.
7

Masser hele foten fra tærne til anklene.