Hvordan du massasje Foot Nerver

Om 75000 nerveender i foten koble til andre kroppsdeler. Massere tærne, mediale eller inne nerver og lateral eller utenfor plantar nerver i foten. Dette vil forbedre nerve strømme til musklene og oppmuntre bedre bevegelighet. Det er mulig å gjenopprette energi, lindre stress og forbedre blodsirkulasjonen når du massasje foten nerver. Instruksjoner
en

Finn en behagelig stilling for den personen som ligger på ryggen. Påfør massasje olje til den første foten.
2

Bruk en mild lys slag med tomlene på toppen av tærne, og øke trykket når du fortsetter å jobbe på toppen av foten mot ankel.
3

Ha olje på den andre foten og gjenta masserer prosessen på toppen av foten.
4

Velg enten en rygg eller mage liggende posisjonere å arbeide på bunnen av føttene. Har fotsålene vender mot deg å massere foten nerver.
5

Wrap fingrene og hendene rundt foten som du vrikker tomlene til å sette et lett trykk på undersiden av tærne. Begynn med stortåa, og arbeide på tvers av resten av tærne til den lille tå.
6

Elt foten med fingertuppene og tommelen, og øke trykket når du flytter fra tærne til hæl av foten. Gni midten av foten og deretter begge sider.
7

Gjenta prosessen for den andre foten å massere foten nerver.