Hvordan bruke Refleksologi for Migrene

En migrene hodepine kan være ødeleggende. Når det streik, kan man oppleve symptomer som følsomhet for lys, problemer med syn, uutholdelige hodesmerter, kvalme og oppkast. Siden ingen har vært i stand til å si sikkert nøyaktig hva som forårsaker migrene, når det kommer til refleksologi det er best å jobbe hele foten for ikke å overse noen refleks som kan være forbundet med årsaken til hodepinen. Følgende trinn vil veilede deg om hvordan du bruker refleksologi for migrene. Du trenger
En frivillig for refleksologi
Massasje krem ​​
En tabell eller en flat overflate frivillig kan ligge på
Et stort håndkle
En stol å sitte på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke Refleksologi for Migrene, av Grace Covelli
en

Spread håndkle over ende av tabellen.
2

Be frivillig til å ligge på bord med føttene på håndkle.
3

Sett deg ned i frivillige føtter.
4

Plasser håndflatene på frivillig ' s føtter for en liten stund.
5

forsiktig klemmer på begge føttene over.
6

Starter med venstre fot, trykker høyre tommel i bunnen av hælen, på høyre side, og avansere tommelen oppover i små intervaller til du kommer til toppen av pinkie tå. Starte på bunnen av hælen igjen, rykket oppover til du kommer til neste tå. Hold gjør dette til hele foten er dekket, og deretter gjøre det på høyre fot.
7

Slide tommelen samtidig (venstre tommel på venstre fot og høyre tommel på høyre fot) over føttene fra side til side, opp til toppen av føttene og skyver tommelen ned til bunnen av hælen og gjør sirkelbevegelser over begge føttene.
8

Press tommelen inn i hver tå, 10 ganger på hver tå , som dekker alle områder av hvert tå. Gjør dette på begge sider av hver tå.
9

Trykk både tommel inn i sentrum av venstre stortå (plantar siden av foten) og hold i noen øyeblikk. Gjør det samme til høyre tå.
10

Circle fremtredende bein på utsiden av anklene med fingrene, syv ganger.
11

Stroke toppen av venstre fot med tommelen, vekslende slag. Stroke toppen av høyre fot med tommelen, vekslende slag.
12

Samtidig skyver begge tomlene opp til midten av bunnen av ballen av foten. Trykk tomlene inn i et punkt og hold i noen øyeblikk.