Breast Cancer Nutrition

Leger og forskere har lagt merke til en jevn nedgang i tilfeller av brystkreft i de siste årene. De tilskriver årsaken til forebyggende tiltak som mammografi og brystkreft tester. Bortsett fra det, har de begynt å vurdere kosthold og ernæring for å være en stor og viktig faktor i denne nedgangen. Omegas 3 og 6 bilder

Omega 3 finnes i fisk oljer og matvarer rike på omega 6 som avokado, olivenolje og nøtter er gode brystkreft forebyggende tiltak.
Diet

Forskere ved University of California i San Francisco ser på det faktum at kvinner som spiser en diett hovedsakelig av frukt og grønnsaker har lavere sjansene for å bli diagnostisert med brystkreft. Risikofaktor ble redusert med nesten 40 prosent i en 2004 studie.

Animalske proteiner

En diett som er høy i animalsk protein og mettet fett og lite i grovfôr og kostfiber kan øke risikoen for brystkreft. Du har en tendens til å spise mindre frukt, korn og grønnsaker når kostholdet består av egg, kjøtt, melk og ost, samt junk food.
Bønner og belgfrukter

Å spise gode kilder til planteproteiner som soya og andre bønner som garbanzo, kidneybønner, black-eyed peas og belgfrukter er gode kilder til beskyttende fytokjemikalier å forebygge kreft.
Nutritional Supplements

Nutritional Supplements

spise ni til 10 porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen vil gi deg vitamin C og E og antioksidanter bioflavonoider som xanthophylls og beta-karoten. Alle er gode kosttilskudd støtte for brystkreftpasienter.
Multivitaminer
p Det er mineral og multivitamin kosttilskudd som gir nødvendige næringsstoffer og antioksidanter. Men du fortsatt trenger å konsumere minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen, samt fem eller seks porsjoner med bønner og helkorn.