Primær forebygging av kreft

De fleste er interessert i måter å forbedre eller opprettholde sin helse. Ved å gjøre enkle endringer i livsstil, kan du redusere risikoen for å utvikle mange forhold som kreft. Selv om det er ingen sikker teknikk for warding av kreft, finnes det måter å redusere sannsynligheten for å utvikle en svulst og øke overlevelse sjanser hvis du utvikler kreft. Betydning

Kreft er en skremmende og livstruende tilstand som innebærer utvikling av ondartede celler eller svulster. Tidlig påvisning er nøkkelen til å slå kreft. Kreft fanget i et senere tidspunkt kan spre seg til nærliggende organer og hele kroppen, når det blir vanskeligere å behandle.
Time Frame

Ifølge Mayo Clinic, kreft screenings kan redde liv og forbedre dine sjanser for å overleve. Planlegg årlige screenings for tykktarm, bryst, prostata, hud og livmorhalskreft. Leger kan oppdage tidlige tegn på kreft (forstadier til kreft celler) og oppmuntre til fjerning av slike godartede vekster for å stoppe utviklingen av kreft.
Hensyn

En aktiv livsstil er en annen viktig å forebygge kreft (bryst, tykktarm og prostata) og opprettholde din generelle velvære. Du trenger ikke å tilbringe timer i døgnet på treningsstudio eller trener. Evaluer din nåværende tidsplan og finne en måte å presse minst 30 minutter fysisk aktivitet i dagen - en rask tur rundt nabolaget ditt, sykling eller trening til en video
Forebygging /løsning
p Hvis du vil redusere risikoen for kreft, vedta sunnere matvaner. Ifølge Forhindre Cancer Foundation, fet mat som rask mat, rødt kjøtt og stekt mat øker risikoen for kreft. På den annen side, en lav-fett diett lastet med antioksidanter (frukt og grønnsaker) kan fremme sunne celler og avverge kreftformer.
Expert Insight

I forbindelse med kosthold, mosjon og screenings, andre livsstilsfaktorer spiller en stor rolle i utviklingen av kreft. Og redusere risiko krever ofte modifikasjoner og moderasjon.

For eksempel hindre utvikling av hudkreft ved å beskytte huden mot solens UV-stråler. Påfør solkrem som trengs og bruke beskyttende klær. Røyking spiller en rolle i lunge, hals og kreft i munnhulen. Beskytte deg mot disse typer kreft innebærer sparker tobakk vane og begrense inntaket av alkoholholdige drikkevarer.