Blood Cancer Prevention

Ifølge informasjon fra eksperter på Intellihealth.com, de viktigste typer blodkreft inkluderer lymfom, multippel myelom og leukemi. Mens det er ingen sure bets når det gjelder å unngå noen av disse kreftformene, kan du likevel redusere risikofaktorer som er under din kontroll. Blood Kreft

De ulike typer blodkreft alle involverer unormal utvikling av celler i benmargen og blodet. Mens både leukemi og multippel myelom stamme i margen av benene, påvirker lymfom lymfesystemet av kroppen. Generelle symptomer på disse kreftformene er vekttap, feber, lokalisert smerte i bein, og slow-healing skader.
Kjemisk eksponering

Eksponering for farlige kjemikalier er en av de viktigste risikofaktorene for å utvikle blodkreft, så unngå situasjoner med farlige kjemikalier når det er mulig. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til, pesticider, benzen (en kjemisk tilstede i blyfri gass), herbicider og insekticider. Hvis du må bli utsatt for disse kjemikaliene, forsøk på å minimere kontakt tid med bar hud og bære en maske for å unngå innånding.
Stråling

Eksponering for høye nivåer av stråling er også en felles risikofaktor for kontrahering blod kreft. Dette inkluderer personer som er utsatt for stråling som en del av jobben (for eksempel de som arbeider i et kjernekraftverk), men det inkluderer også personer eksponert for stråling gjennom medisinske prosedyrer som for eksempel cellegift og strålebehandling. Dermed kan minimere den tiden der du er utsatt for stråling hjelpe deg å effektivt forebygge blodkreft.
Trening

Ifølge American Cancer Society, har regelmessig mosjon blitt vist å redusere risikoen for kreft. Den ACS anbefaler minst 30 minutter per dag med moderat trening, utført minst fem dager per uke. Moderat intensitet trening kan ta mange former, inkludert rask gange, jogging, styrketrening eller svømming. Mens 30 minutter per dag er et godt utgangspunkt, husk at mer mosjon er nesten alltid bedre.
Diet

Endelig bemerker ACS også at et sunt kosthold kan bidra til å unngå utvikling av kreft, inkludert blodkreft. Konsumere en diett rik på hele korn, frukt og grønnsaker samtidig minimere forbruket av mettet og trans fett. Hold deg til en sunn vekt også, som fedme er en risikofaktor som kan øke dine sjanser for å utvikle kreft.