Hvorfor bruke varme til såre muskler?

Bruk av varme til såre muskler kan eller ikke kan være den riktige tingen å gjøre, men når det er riktig det bringer blodceller til området, som bringer næringsstoffer, bære bort rusk og fjerne infeksjonen. Hvorfor bruke varme til såre muskler?

Når noen lider av såre muskler, han kan få motstridende råd. Noen sier gjelder kalde kompresser, noen sier søke varme. Hva er riktig? Begge, men til forskjellige tider og av forskjellige grunner. La oss se nærmere på hva som skjer
et grunnleggende prinsipp

studier i fysikk gir oss et veldig enkelt prinsipp:. Heat øker kinetisk energi, kaldt senker. Enkelt sagt, jo varmere noe er, jo raskere elementene beveger seg rundt. Når det gjelder skader, vi snakker om celle bevegelse. Noen ganger ønsker vi mer celle handling for å ta skade, og noen ganger vi ønsker mindre.

Heat, da, gjør to ting. Det vil føre til at cellen aktiviteten å øke i området og utvide blodårene (gjøre dem større), som vil bringe mer blod til området.
Send i Tropper

p Hvis en del av kroppen er skadet, sender kroppen alle tropper til området. I tilfelle av kroppen, troppene er blodcellene. Celler rydde opp i området. For eksempel, hvite blodceller spise bakterier og rester av ødelagte celler. Celler også bringe næringsstoffer. Etter en skade, er kroppen jobber hardt for å reparere området, og det krever mer energi å gjøre det. Blood bringer næring til hardt arbeidende cellene.

Cellene også fungere som transport, tar infisert materiale til lymfeknutene for destruksjon. Hvis infeksjonen er overkommelig, så øker blodstrømmen vil øke denne transporten
Fortsatt Support

Etter den første skaden, kaller kroppen av troppene;. Det er mange andre fronter for immunsystemet til å kjempe på. Men vi kan være lurt å holde handlingen konsentrert om området for å øke utvinningen. Det er en grunn vi bruke varme -. Å trekke flere blodceller til området og holde (metabolsk) hastigheten høy
Another Way

Under visse forhold, is kan redusere mengden av infeksjon i tillegg. Dersom det er mindre bevegelse, da færre nye infiserte celler vil bli produsert. Transporten av cellene vil være begrenset, slik at infeksjonen forblir mer lokalisert.

En av kroppens mål er å hovne opp de lokale vev ved å fylle dem med væske og immobilisere området, redusere ytterligere skade. Dessverre kan hevelsen være, vel, immobilisering, og dermed ubehagelig og upraktisk. Så leger anbefaler ofte at når en skade er påført, legg is på den. Isen vil redusere mengden av hevelse.
Overforbruk

brukes for mye muskler kan skade av to grunner. Først kan det være mikro tårer, og andre, konsentrerer en spesiell kjemikalie i musklene. For mikro tårer, bruke isen først og deretter varme. For sårhet som starter en dag eller så etter trening, er dette sannsynligvis melkesyre, som er et biprodukt opprettes når glykogen (en energikilde til muskelen) er brutt ned. Det er bare én ting å gjøre med melkesyre: Få det ut. Massasje kan hjelpe, men definitivt varme og ikke is.

Så samlet, hvis det er en skade, først bruke isen, og etter 20 minutter til en time, bruke varme. Hvis det er bare stølhet, gi området alt blodet den kan bruke. Tiltrekke blodet ved å bruke varme til området.

Det forutsettes at muskel belastning eller andre enkle skader. For andre forhold, bør du kontakte lege.