Hvordan bruke koffein for ADHD symptomer

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en nevrologisk tilstand som først dukker opp i barndommen. Det er preget av uoppmerksomhet, impulsivitet og hyperaktivitet. Ifølge WebMD.com, eksperter anslår at 3-5% av barn har ADHD. Opptil 60% av barn med ADHD har fortsatt problemer i voksen alder. Dette betyr at om lag 4% av den amerikanske voksne befolkningen, eller om lag 8 millioner mennesker, har voksen ADHD. Få voksne søker behandling for ADHD. Selvadministrering av koffein kan tjene som standard primærbehandling for mange voksne. Koffein for behandling av barns symptomer bør brukes med forsiktighet, og få medisinsk tilsyn. Instruksjoner
anmeldelse Symptomer, Skaffe Diagnose, vurdere alternativer
en

gjennomgang symptomene dine. Personer med ADHD har problemer med å opprettholde oppmerksomhet og konsentrasjon. De er uorganisert, distractible og lett lei. De er impulsive, utsatt for ulykker og gjøre careless feil. De misliker å måtte vente, og vil haste gjennom oppgaver. De sliter med å utsette tilfredsstillelse, er utsatt for rusmisbruk eller avhengighet problemer og har en tendens til å utsette.
2 p Hvis du tror at du kan ha ADHD, ta kontakt med legen din eller med en terapeut som kan gjøre en riktig diagnose. Medisinske tilstander, som for eksempel allergier, metabolske forstyrrelser eller endokrine lidelser kan føre til ADHD symptomer. På samme måte kan angst, depresjon, utviklingsforstyrrelser og andre psykiske problemer skaper ADHD-lignende symptomer. Koffein kan gjøre symptomene verre eller maskere en underliggende problem som bør behandles. En full medisinsk evaluering er avgjørende for å gjøre en nøyaktig diagnose.
3

Gjennomgå behandlingstilbud. Når ADHD har blitt diagnostisert, diskutere behandlingsalternativer med din lege eller terapeut, trenger videre forskning på nettet. Diskuter hele spekteret av behandlingstilbud med leverandøren din. Vurder å bruke en "Elimination Diet" å utelukke matallergier som en medvirkende problem. Undersøke ernæringsmessige og kosttilskudd endringer du kan gjøre for å forbedre oppmerksomheten og forbedre emosjonelle og motiverende stabilitet. Innlate seg på positive endringer i livsstil. Et balansert kosthold, riktig søvn og mosjon er bra for helsen din, og er effektive behandlinger for ADHD. Du bør diskutere medisinering alternativer tilgjengelig. Hvis du vurderer koffein som en alternativ behandling, diskutere dette med legen din. Uansett hva, bør koffein bli sett på som, men ett våpen i arsenalet ditt for å bekjempe ADHD.
Bruke koffein for ADHD
4

anmeldelse kilder til koffein og bestemme hvordan du vil innlemme koffein i behandlingen. Koffein forekommer naturlig i te og kaffe, og er kunstig lagt til mange andre drikker som cola, Pepsi, Mountain Dew og energidrikker.
5

Når du bestemme din kilde til koffein, identifisere den sannsynlige dosering av koffein du vil være å skaffe. Konsultere pakking av brus og energidrikker for å se hvor mange milligram koffein som finnes i hver servering. Legg merke til at ofte en enkelt boks eller flaske kan betraktes som flere porsjoner så langt som den ernæringsmessige etiketten er opptatt. For kaffe og te estimat doser som følger. Generelt, per 8 unse servering, avhengig brygging styrke, vil kaffe har 60-120 mg koffein og te vil ha 20-45 mg koffein.
6

Bestem en start dose. Husk at koffein er et stoff. Det er anslått at 100 mg koffein tilsvarer omtrent 5 mg av beroligende midler som er en vanlig starte doseringen av denne ADHD medisinering. Eksperimenter med effektive doser. Den bruker 75 til 100 mg. av koffein i morgen --- det er omtrent en kopp kaffe --- og har en annen dose i tidlig ettermiddag.
7

Unngå koffein bruk senere på dagen som det kan bidra til søvnløshet, sove deprivasjon, og en selvforsterkende behov for økende doser av koffein i morgen. Koffein er ingen erstatning for god søvn.
8

Monitor for sider effekter, som kan inkludere angst, tap av matlyst, hyppig vannlating og søvnløshet. Hvis bivirkningene blir et problem, snakke med legen din om andre behandlingstilbud. I samråd med legen din, kan du øke din koffein dosen til 200 mg eller så to ganger daglig.