Alternativer til ADHD medisiner

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en ganske vanlig og vanligvis oppstår i barndommen. Symptomer inkluderer impulsivitet, problemer med konsentrasjon, kort oppmerksomhet span og urolig. Mange ulike medisiner kan bidra til å lette symptomene på ADHD, men ikke uten noen uønskede bivirkninger. Mange foreldre finner seg motvillig til å medisinere barnet sitt for noen lang tid. Behandle et barns ADHD uten medisiner er sannsynlig å ta mer innsats, men det er mulig. Trening

Barn med ADHD kan ha stor nytte av i minst 30 minutter med hard trening hver dag. Øvelse ikke bare vil tillate barnet å brenne opp ekstra energi og gå tilbake til en roligere tilstand i løpet av dagen, men effektene også kan også etterligne handlingene legemidler som brukes til å kontrollere ADHD. Typiske legemidler for ADHD generelt øke nivåene av serotonin og dopamin i hjernen. Høyere nivåer bidra til å gi barnet ditt mer fokus og konsentrasjon og redusere upassende impulser.
Rådgiving
p Hvis du ikke liker tanken på medisinering barnet ditt for ADHD, kan du vil vurdere å besøke en psykologisk profesjonell som spesialiserer seg i uorden. Rådgivning praksis kan lære barnet, foreldrene og familien som helhet hvordan du bedre avtale med de problemer og symptomer på ADHD. En av de store fordelene med rådgivning for ADHD i stedet for medisiner alene er potensialet for å avdekke eventuelle andre problemer som kan bidra til hyperaktivitet og oppmerksomhet problemer, for eksempel lærevansker. Terapi behøver ikke å forekomme på en ukentlig eller annenhver uke basis for å være nyttig. Ofte selv en rådgivning økten kan gi innsikt til bedre måter å håndtere og kontrollere sykdommen.
Diet
p Det er ingen hemmelighet at mange barn ikke er spise riktig. Høy fett og sukker inntak kan stave katastrofe for et barn som allerede har problemer med hyperaktivitet. Noen studier har også indikert at mange av konserveringsmidler og kunstige kjemikalier som finnes i mye av maten vår kan bidra til ADHD problemer. Endre ditt barns kosthold skal inneholde de næringsstoffene som er nødvendige for sunn vekst og utvikling og kutte ned på mat tilsetningsstoffer og tomme kalorier kan bringe noen lindring av ADHD-symptomer. Selv om du endrer ditt barns kosthold ikke løser straks alle problemer med hyperaktivitet og uoppmerksomhet, vil det hjelpe, og om ikke annet, vil det forbedre barnets generelle helse.